Hababka hurdada furaashku saamayn badan ayay nagu leeyihiin

Muhiimadda joodariga wanaagsan. Sida qof hore u yidhi, si fiican u seexo. Wax walba waad illoobi doontaa. Dadka intooda badan waxa kaliya oo lagu samayn karaa sariirtooda dhaqdhaqaaqa indhaha degdega ah farxad, sidaas darteed, xitaa leh joodari wanaagsan ayaa aad muhiim u ah. U fiirsashada dhibaatada waa tayada joodariga. Marxaladda wanaagsan, dabcan, dareenku wuu fiican yahay, laakiin dhab ahaantii waa dhammaan? Aynu eegno, gaar ahaan, joodariyaasha waayeelka ah oo aan iska deyno qaar ka mid ah lacagta dheeraadka ah waxay ku jiri kartaa waqti dheer faa'iidooyin badan, xitaa waxay kuu ogolaan kartaa wakhti fiican oo aad seexato oo aad isla markiiba kacdo. Caadi ahaan ma naqaanno habka hurdada ee furaashkeena intee in le'eg ayay saameynaysaa, waxaa muhiim ah in aan kacno dabeecadda iyo dareenka. Ku seexashada joodariyaal tayo sare leh oo soo saaraha ah ayaa sheegay in dadku inta badan ay yihiin sidaha cadaadiska hoose, iyo kuwa ku seexday joodari jaban ama guud ahaan, dhanka kale. Daraasadda, ayaa in ka badan hal qof oo ku jira joodari jaban ay seexdaan maalmo isku mid ah, ka dibna joodariga tayada sare leh. Isticmaal wakhtiga firaashka wanaagsan ee diiwaangashan dhammaan ka qaybgalayaasha heerarka walbahaarka si weyn ayaa hoos ugu dhacay. Joodariyaal kala duwan oo tayo kala duwan leh. Tani waxay ka dhigan tahay in tayada joodariga ilaa xad ay noqon karto mid shakhsi ahaaneed. Ugu dambeyntii, qof ayaa si dhab ah u ogaanaya in joodariga uu u fiican yahay iyaga waa habka kaliya ee lagu tijaabiyo shakhsi ahaan. Qof ayaa laga yaabaa inuu u maleeyo inay aad u jilicsan tahay inay aad ugu adag tahay qof kale, qof saddexaadna wuxuu u malayn karaa inay 'sax tahay'. Waxay kuxirantahay arrimo badan, sida miisaanka, sababtoo ah dadka kala duwan ayaa dareemi doona miisaanka joodariga jilicsan ee jilicsan. Qaado joodariga waxaan si weyn u hagaajin karnaa tayada hurdadaada, iyo si ay kaaga caawiso soo celinta isku xirka dareemayaasha, sariirtu adiga ayay ku jiiftaa. Dabcan, ha ka takhalusin caadooyinka aan fiicneyn, sida kula shaqeynta sariirta waxay kaliya ku celin doontaa habka oo dhan.