Mitindo ya kulala ya godoro ina athari nyingi kwetu

Umuhimu wa godoro nzuri. Kama mtu mmoja alisema, lala vizuri sana. Utasahau kila kitu. Watu wengi wanaweza tu kufanyika katika kitanda chao wenyewe hii harakati jicho haraka furaha, kwa hiyo, hata kwa godoro nzuri ni muhimu sana. Tahadhari ya tatizo ni ubora wa godoro. Mattess nzuri, bila shaka, kujisikia ni nzuri, lakini ni kweli ni yote? Hebu tuangalie, hasa, kwa magodoro mwandamizi na kutoa juu ya baadhi ya fedha za ziada inaweza kuwa katika kwa muda mrefu katika faida nyingi, unaweza hata basi wewe kuwa na wakati mzuri wa kwenda kulala na kuamka mara moja. Kwa kawaida hatujui mifumo ya kulala ya godoro letu kwetu ni kiasi gani cha athari, ni muhimu tuamshe tabia na hisia. Kulala katika mtengenezaji wa godoro za ubora wa juu alisema watu kwa kawaida ni carrier wa shinikizo la chini, na kwa wale wanaolala katika godoro ya bei nafuu au ya jumla, kwa upande mwingine. utafiti, kuwa na zaidi ya mtu mmoja katika bei nafuu godoro kulala idadi sawa ya siku, na kisha godoro ubora wa juu. Tumia muda mzuri wa godoro uliorekodiwa viwango vya mkazo vya washiriki wote vimepunguzwa sana. Magodoro tofauti yenye ubora tofauti. Hii ina maana kwamba ubora wa godoro kwa kiasi fulani unaweza kuwa subjective. Hatimaye, mtu anajua kama godoro ni nzuri kwake ndiyo njia pekee ya kuwajaribu ana kwa ana. Mtu anaweza kufikiria kuwa laini sana inaweza kuwa ngumu sana kwa mtu mwingine, na mtu wa tatu anaweza kufikiria ni 'sawa tu'. Inategemea mambo mengi, kama vile uzito, kwa sababu watu tofauti watahisi uzito wa shahada ya laini ya godoro ni tofauti. Pata godoro tunaweza kuboresha kwa kiwango kikubwa ubora wa usingizi wako, na kukusaidia kurejesha miunganisho ya neva, mapumziko ya kitanda pamoja nawe. Bila shaka, usiondoe tabia mbaya, kama vile kufanya kazi na wewe kitandani kutarudia tu mchakato mzima.