Malaki ang epekto sa atin ng mga pattern ng pagtulog sa kutson

Ang kahalagahan ng isang magandang kutson. Tulad ng sinabi ng isang tao, matulog nang mahimbing. Makakalimutan mo lahat. Karamihan sa mga tao ay maaari lamang gawin sa kanilang sariling kama ang mabilis na paggalaw ng mata ng kaligayahan, samakatuwid, kahit na may isang magandang kutson ay napakahalaga. Ang pansin sa isang problema ay ang kalidad ng kutson. Magandang mattes, siyempre, masarap ang pakiramdam, ngunit ito ba talaga ang lahat? Tingnan natin, partikular, ang mga senior mattress at ibigay ang ilan sa sobrang pera na maaaring nasa loob ng mahabang panahon sa maraming mga pakinabang, maaari pa ngang hayaan kang magkaroon ng magandang oras upang matulog at magising kaagad. Karaniwang hindi natin alam ang mga pattern ng pagtulog ng ating kutson sa atin kung gaano kalaki ang epekto, mahalaga na magising tayo sa pag-uugali at pakiramdam. Ang pagtulog sa isang mataas na kalidad na tagagawa ng mattress mattress ay nagsabi na ang mga tao ay kadalasang nagdadala ng mababang presyon, at para sa mga natutulog sa isang mura o pangkalahatang kutson, sa kabilang banda. Ang pag-aaral, magkaroon ng higit sa isang tao sa murang mattress matulog sa parehong bilang ng mga araw, at pagkatapos ay ang mataas na kalidad na mattress. Gumamit ng magandang oras ng kutson naitala lahat ng kalahok na antas ng stress ay makabuluhang nabawasan. Iba't ibang mga kutson na may iba't ibang kalidad. Nangangahulugan ito na ang kalidad ng kutson sa ilang mga lawak ay maaaring maging subjective. Sa wakas, ang isang tao ay talagang nakakaalam kung ang kutson ay mabuti para sa kanila ay ang tanging paraan upang masuri sila nang personal. Maaaring isipin ng isang tao na masyadong malambot ay maaaring napakahirap para sa ibang tao, at maaaring isipin ng ikatlong tao na 'tama lang' ito. Ito ay depende sa maraming mga kadahilanan, tulad ng timbang, dahil ang iba't ibang mga tao ay pakiramdam ang bigat ng mattress soft degree ay naiiba. Kumuha ng kutson, mapapabuti namin nang husto ang kalidad ng iyong pagtulog, at para matulungan kang maibalik ang mga koneksyon sa nerbiyos, kasama mo ang bed rest. Siyempre, huwag alisin ang hindi malusog na mga gawi, tulad ng pagtatrabaho sa iyo sa kama ay uulitin lamang ang buong proseso.