Ang mga pattern sa pagkatulog sa kutson dakog epekto kanato

Ang kamahinungdanon sa usa ka maayo nga kutson. Sama sa giingon sa usa ka tawo, pagkatulog og maayo. Makalimtan nimo ang tanan. Kadaghanan sa mga tawo mahimo lamang sa ilang kaugalingon nga higdaanan kini nga paspas nga paglihok sa mata kalipay, busa, bisan sa usa ka maayo nga kutson importante kaayo. Ang pagtagad sa usa ka problema mao ang kalidad sa kutson. Maayo nga mattess, siyempre, maayo ang gibati, apan kini ba gyud ang tanan? Atong tan-awon, ilabi na, ngadto sa usa ka tigulang nga mga kutson ug ihatag ang pipila sa mga sobra nga salapi nga mahimong sa alang sa usa ka hataas nga panahon sa panahon ngadto sa daghang mga bentaha, mahimo pa gani tugotan ka nga adunay usa ka maayo nga panahon sa pagkatulog ug pagmata dayon. Kita sa kasagaran wala mahibalo sa atong kutson nga mga sumbanan sa pagkatulog kanato kon unsa ka dako ang epekto, importante nga kita makamata kinaiya ug pagbati. Pagkatulog sa usa ka taas nga kalidad nga kutson kutson manufacturer miingon nga ang mga tawo sa kasagaran mao ang carrier sa ubos nga pressure, ug alang niadtong natulog sa usa ka barato o kinatibuk-ang kutson, sa laing bahin. Ang pagtuon, adunay labaw pa sa usa ka tawo sa barato nga kutson matulog sa samang gidaghanon sa mga adlaw, ug unya ang taas nga kalidad nga kutson. Paggamit sa maayo nga oras sa kutson nga natala sa tanan nga mga partisipante nga lebel sa stress nga mikunhod pag-ayo. Nagkalainlain nga mga kutson nga adunay lainlaing kalidad. Kini nagpasabot nga ang kalidad sa kutson sa usa ka sukod mahimong suhetibo. Sa katapusan, adunay nahibal-an kung ang kutson maayo alang kanila mao ra ang paagi aron masulayan sila sa personal. Ang usa ka tawo tingali maghunahuna nga humok kaayo mahimong lisud kaayo alang sa laing tawo, ug ang ikatulo nga tawo mahimong maghunahuna nga kini 'sakto'. Nagdepende kini sa daghang mga hinungdan, sama sa gibug-aton, tungod kay lainlain nga mga tawo ang mobati nga ang gibug-aton sa kutson humok nga degree lahi. Pagkuha ug kutson nga among mapauswag pag-ayo ang kalidad sa imong pagkatulog, ug aron matabangan ka nga mapasig-uli ang mga koneksyon sa nerbiyos, ang higdaanan uban kanimo. Siyempre, ayaw kuhaa ang dili maayo nga mga batasan, sama sa pagtrabaho kauban nimo sa higdaanan magbalikbalik ra ang tibuuk nga proseso.