മെത്തയിലെ ഉറക്ക രീതികൾ നമ്മളെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഒരു നല്ല മെത്തയുടെ പ്രാധാന്യം. ആരോ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, വളരെ നന്നായി ഉറങ്ങുക. നീ എല്ലാം മറക്കും. മിക്ക ആളുകൾക്കും സ്വന്തം കിടക്കയിൽ മാത്രമേ ഈ ദ്രുത നേത്ര ചലനങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ, നല്ല മെത്ത ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു പ്രശ്നത്തിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരമാണ്. നല്ല മാറ്റ്, തീർച്ചയായും, സുഖകരമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിക്കും എല്ലാം തന്നെയാണോ? നമുക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മുതിർന്ന മെത്തയിലേക്ക് നോക്കാം, അധിക പണത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പല ഗുണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാനും ഉടൻ ഉണരാനും നല്ല സമയം ലഭിക്കുമോ? നമ്മുടെ മെത്തയിലെ ഉറക്ക രീതികൾ എത്രത്തോളം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് സാധാരണയായി അറിയില്ല, അതിനാൽ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റവും വികാരങ്ങളും ഉണർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക. ആളുകൾ സാധാരണയായി താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിന്റെ വാഹകരാണെന്നും, വിലകുറഞ്ഞതോ പൊതുവായതോ ആയ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നവർ മറുവശത്ത് ആണെന്നും നിർമ്മാതാവ് പറഞ്ഞു. വിലകുറഞ്ഞ മെത്തയിൽ ഒന്നിലധികം ആളുകൾ ഒരേ എണ്ണം ദിവസം ഉറങ്ങുകയും തുടർന്ന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. നന്നായി കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ സമയം ഉപയോഗിക്കുക, എല്ലാ പങ്കാളികളുടെയും സമ്മർദ്ദ നില ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത ഗുണനിലവാരമുള്ള വ്യത്യസ്ത മെത്തകൾ. ഇതിനർത്ഥം മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരം ഒരു പരിധിവരെ ആത്മനിഷ്ഠമായിരിക്കാം എന്നാണ്. അവസാനമായി, മെത്ത അവർക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് ഒരാൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് അവരെ നേരിട്ട് പരിശോധിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഒരാൾക്ക് അമിതമായ മൃദുത്വം മറ്റൊരാൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, മൂന്നാമതൊരാൾക്ക് അത് 'ശരിയാണ്' എന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ഭാരം പോലുള്ള പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് മെത്തയുടെ ഭാരം മൃദുവായ ഡിഗ്രി വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് അനുഭവപ്പെടും. ഒരു മെത്ത വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഞങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ നാഡി കണക്ഷനുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കിടക്ക വിശ്രമവും. തീർച്ചയായും, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന് കിടക്കയിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നത് മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും ആവർത്തിക്കുകയേയുള്ളൂ.