పరుపు నిద్ర విధానాలు మనపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి

మంచి పరుపు యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఎవరో ఒకసారి చెప్పినట్లుగా, చాలా బాగా నిద్రపోండి. నువ్వు అన్నీ మర్చిపోతావు. చాలా మంది ఈ వేగవంతమైన కంటి కదలికలు ఆనందంతో తమ సొంత మంచంలో మాత్రమే చేయగలరు, కాబట్టి, మంచి పరుపుతో కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక సమస్యకు శ్రద్ధ అనేది పరుపు నాణ్యత. మంచి మ్యాట్, అయితే, అనుభూతి బాగుంటుంది, కానీ నిజంగా అంతేనా? ప్రత్యేకంగా, ఒక సీనియర్ మ్యాట్రెస్‌లను చూద్దాం మరియు అదనపు డబ్బులో కొంత భాగాన్ని వదులుకుని చాలా కాలం పాటు అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, మీరు నిద్రపోవడానికి మరియు వెంటనే మేల్కొలపడానికి కూడా మంచి సమయం ఇవ్వగలరా? సాధారణంగా మనం వేసుకునే పరుపు నిద్ర విధానాలు ఎంత ప్రభావం చూపుతాయో మనకు తెలియదు, మనం ప్రవర్తన మరియు అనుభూతిని మేల్కొలపడం ముఖ్యం. అధిక నాణ్యత గల పరుపులలో నిద్రించండి తయారీదారు మాట్లాడుతూ, సాధారణంగా ప్రజలు అల్ప పీడనానికి కారణమవుతారని, మరోవైపు చౌకైన లేదా సాధారణ పరుపులో నిద్రించే వారికి ఇది కారణమవుతుందని అన్నారు. ఈ అధ్యయనంలో, చౌకైన పరుపులలో ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది ఒకే సంఖ్యలో నిద్రపోతారు, ఆపై అధిక నాణ్యత గల పరుపులను వేస్తారు. మంచి పరుపు సమయాన్ని ఉపయోగించండి, పాల్గొనే వారందరి ఒత్తిడి స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గాయని నమోదు చేయబడింది. విభిన్న నాణ్యత కలిగిన వివిధ పరుపులు. దీని అర్థం mattress యొక్క నాణ్యత కొంతవరకు ఆత్మాశ్రయమైనది కావచ్చు. చివరగా, ఆ పరుపు వారికి మంచిదో కాదో నిజంగా తెలిసిన వ్యక్తిని వ్యక్తిగతంగా పరీక్షించడమే ఏకైక మార్గం. ఒకరు చాలా మృదువుగా ఉండటం మరొకరికి చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు మూడవ వ్యక్తి దానిని 'సరైనది' అని అనుకోవచ్చు. ఇది బరువు వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే వేర్వేరు వ్యక్తులు mattress యొక్క బరువును మృదువైన డిగ్రీ భిన్నంగా అనుభవిస్తారు. ఒక పరుపు కొనండి, మేము మీ నిద్ర నాణ్యతను బాగా మెరుగుపరుస్తాము మరియు నరాల కనెక్షన్లను పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీతో పాటు బెడ్ రెస్ట్ కూడా ఉంటుంది. అయితే, అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను వదిలించుకోకండి, ఉదాహరణకు మీతో మంచం మీద పనిచేయడం వల్ల మొత్తం ప్రక్రియ పునరావృతం అవుతుంది.