ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಹೊಸದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾಳೆ, ಹೊದಿಕೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹೊದಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಕುಟುಂಬದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಕೆ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಸಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಮ್ಯಾಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ 2 - 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮುಂಭಾಗದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ಟೆಗೆ ಸರಾಸರಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು. ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಾಸಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಟು ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂಜರಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ, 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ 'ನಿವೃತ್ತಿ'ಯಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ 'ಸಂಜೆ' ವಸಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಸೊಂಟ ಹುಳಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಬಹುದು, ಇಡೀ ದೇಹವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ 'ಸಂಜೆ' ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 'ನಿವೃತ್ತಿ'ಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬೇಗನೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.