Մատրասի օգտագործման ժամանակ հիշեք, որ այն պետք է հարմարեցվի և փոխվի նորով

Ասեք, որ դուք օգտագործում եք ներքնակ։ Մատրասների արտադրողը չի մոռանա նոր մահճակալը կարգավորելու և փոխելու մասին։ Սա ննջասենյակի խորհրդանիշն է։ Իհարկե, եթե ուզում եք լավ քնել, ապա ձեզ անհրաժեշտ է հարմարավետ, մաքուր մահճակալ։ Անկողնային պարագաները, ինչպիսիք են սավանը, ծածկոցը հաճախ պետք է փոխել, ծածկոցը հաճախ կուրախանա, կարծում եմ՝ շատերը կարող են դա անել, բայց ներքնակը մաքուր կլինի, իսկ խնամքը հաճախ անտեսվում է։ Այժմ ընտանիքի մեծ մասը ներքնակն օգտագործում է գարնանային եղանակով, քանի որ գարնանայինն ունի իր առանձնահատկությունները, ուստի նոր ներքնակը օգտագործման առաջին տարում անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 2-3 ամիսը մեկ հետ դնել և առջևի ուղղությամբ դնել, դա կարող է զսպանակավոր ներքնակը դարձնել միջին հզորության, իսկ մեկ տարի անց կարող է պտտվել մոտ վեց ամիս։ Եթե ես ներքնակ չունենամ, վերը նշված մեթոդի համաձայն՝ կարճ ժամանակահատվածում ներքնակը կվատանա, ինչը ոչ միայն որոշակի ազդեցություն կունենա քնի որակի վրա, այլև մեծ վնաս կհասցնի ոսկորների առողջությանը։ Այս կապակցությամբ, ներքնակը պետք է պարբերաբար փոխվի։ Սովորաբար, ներքնակի զսպանակները օգտագործվում են ութ տարի։ 10 տարի անց արդեն անկում է ապրել, այն կրկին որակյալ է, 15 տարի «թոշակի է անցել», երկարատև օգտագործման պատճառով մտել է «մթնշաղային» զսպանակների մեջ, չի կարողանում լավ հենարան ապահովել մարմնի համար, հանգամանքների փոփոխության դեպքում ներքնակի օգտագործումը կարող է առաջացնել ավելի շատ քուն, ավելի հոգնածություն, արթնանալիս մեջքի ցավ է առաջանում, ամբողջ մարմինը անհարմար է զգում, ուստի «մթնշաղային» ներքնակը վաղ է «թոշակի անցնում»։ Մատրասի օգտագործումը և փոխումը պետք է լինեն ժամանակին, հակառակ դեպքում դա գործնականում վնասակար ազդեցություն կունենա մեր օրգանիզմի վրա։