د توشک کارول د نوي تنظیم او بدلولو لپاره په یاد ولرئ

تاسو ته ووایم چې د توشک جوړونکي څخه کار اخلئ، په یاد ولرئ چې نوی بستر د خوب خونه سمبول دی، البته، غواړئ چې ښه خوب ولرئ، تاسو به یو آرام او پاک بستر ته اړتیا ولرئ. بسترونه، لکه چادر، د لحاف پوښ، ډیری وختونه بدلون ته اړتیا لري، لحاف اکثرا هوا په کې اچول کیږي، باور وکړئ چې ډیری خلک دا کار کولی شي، مګر توشک به پاک وي او خلک ډیری وختونه ساتنه له پامه غورځوي. اوس د کورنۍ ډیری برخه، د توشک کارول پسرلی دی، ځکه چې پسرلی خپل ځانګړتیاوې لري، نو نوی میټیس د کارولو په لومړي کال کې دی، هر 2-3 میاشتو کې بیرته کیښودل شي او د مخ لوري ته کیښودل شي، دا کولی شي د پسرلي میټیس اوسط بریښنا ترلاسه کړي، او یو کال وروسته کولی شي په یو وخت کې شاوخوا شپږ میاشتې بدل شي. که زه توشک نه لرم، د پورته طریقې سره سم به په لنډ وخت کې توشک خپه کړي، نه یوازې د خوب کیفیت باندې یو څه اغیزه وکړي، په ورته وخت کې د هډوکو روغتیا ته هم لوی زیان رسوي. په دې اړه، توشک باید په منظم ډول بدل شي. معمولا، د توشک چینې د اتو کارولو په وخت کې د لسو کلونو وروسته، لا دمخه د کسادۍ سره مخ شوې، دا بیا د ښه کیفیت توشک دی، 15 کاله 'تقاعد'، د اوږدې مودې کارولو له امله 'شپه' پسرلي ته ننوتل، د بدن لپاره ښه ملاتړ نشي کولی، د شرایطو بدلون سره د توشک کارولو ته دوام ورکوي، کولی شي ډیر خوب ډیر ستړی کړي، د کمر ترش ملا درد ته راویښ شي، ټول بدن نا آرامه وي، نو د 'شپه' توشک ژر تر ژره د 'تقاعد' کولو لپاره. د توشک کارول او بدلون باید په وخت سره وي، که نه نو، دا به په عملي توګه زموږ په بدنونو ناوړه اغیزه ولري.