ការ​ប្រើ​ពូក​ចាំ​កែ​សម្រួល​និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ថ្មី។

ប្រាប់​អ្នក​ប្រើ​ពូក​អ្នក​ផលិត​ពូក​ចាំ​កែ​សម្រួល​និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​គ្រែ​ថ្មី​ជា​និមិត្ត​រូប​នៃ​បន្ទប់​គេង ពិត​ណាស់​ចង់​បាន​គេង​លក់​ស្រួល​ត្រូវ​មាន​គ្រែ​ស្អាត​ស្អាត។ ពូក ដូចជា កម្រាលពូក ភួយ ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់ ភួយនឹងមានខ្យល់ចេញចូលជាញឹកញាប់ ជឿថាមានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលអាចធ្វើវាបាន ប៉ុន្តែពូកនឹងស្អាត ហើយអ្នកថែទាំតែងតែមិនអើពើ។ ឥឡូវនេះ ភាគច្រើននៃគ្រួសារ ការប្រើប្រាស់ពូកគឺនិទាឃរដូវ ព្រោះនិទាឃរដូវមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះពូកថ្មីគឺនៅឆ្នាំដំបូងនៃការប្រើប្រាស់ ត្រូវការរៀងរាល់ 2 - 3 ខែម្តងត្រូវដាក់ត្រឡប់មកវិញ ហើយដាក់ទិសដៅខាងមុខ វាអាចធ្វើឱ្យពូកនិទាឃរដូវទទួលបានថាមពលជាមធ្យម ហើយមួយឆ្នាំក្រោយមកអាចវិលជុំវិញប្រាំមួយខែម្តង។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានពូកទេ យោងតាមវិធីសាស្ត្រខាងលើនឹងធ្វើឱ្យពូកក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយមានភាពស្រងូតស្រងាត់ មិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងប៉ុណ្ណោះទេ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះក៏មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពឆ្អឹងផងដែរ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះពូកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់។ ជាធម្មតាពូកដែលប្រើបានប្រាំបី បន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំបានចូលដល់សេដ្ឋកិច្ចហើយ វាជាពូកដែលមានគុណភាពល្អម្តងទៀត 15 ឆ្នាំ 'ចូលនិវត្តន៍' ឈានជើងចូលទៅក្នុង 'twilight' និទាឃរដូវដោយសារតែការប្រើប្រាស់យូរមិនអាចផ្តល់ជំនួយដល់រាងកាយបានល្អ កាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរ បន្តប្រើពូកអាចបណ្តាលឱ្យគេងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ឈឺចង្កេះ វិលមុខ វិលវល់' ពូកទៅឆាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យវា "ចូលនិវត្តន៍" ។ ការប្រើប្រាស់ពូក និងការផ្លាស់ប្តូរត្រូវតែទាន់ពេលវេលា បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយរបស់យើង