ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಗೂನು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಹಾಸಿಗೆ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ: ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 19 ನೇ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ರಚನೆ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು, ಹೂವಿನ ಕುಶನ್ ಕವರ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಉಕ್ಕಿನ ತಂತಿಯ ದಪ್ಪ, ಸುರುಳಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಒಂದೇ ಸುರುಳಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ವಿಧಾನ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ಪಡೆದ ಬೇರಿಂಗ್ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ. ಒಂದೇ ಪದರದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 27 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನುಕೂಲಗಳು: ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀವು ಇತರ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು ಪ್ರಮಾಣಿತ". ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪಿಯು ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮುಂದುವರಿದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವು ಬಹಳ "ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ"ವಾಗಿವೆ. ಅನುಕೂಲಗಳು: ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಲವಾದ "ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ" ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಸುಲಭ. ಬೆಲ್ಟ್ ಮೃದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಬೆಲೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್, ಸ್ಪೇಸ್ ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಫೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಜಡ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಫೋಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು "ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಇದು ದೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೋಡದಲ್ಲಿ "ತೇಲುತ್ತಿರುವ" ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ದೊಡ್ಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸಬಹುದು, ದೇಹವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿಯತಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ; ನಂತರ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸಾಲು ಚೌಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟು: ಸಾಲು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8-10 ವರ್ಷಗಳು, ಆದರೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದು 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಸಾಲು ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಡ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೇಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ರೋ ಫ್ರೇಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಫ್ರೇಮ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಶೈಲಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಆಧಾರ ನೀಡಬೇಕು: ಮಾನವ ದೇಹವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕ ಬಲವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸಿದಷ್ಟೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಆರಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವವರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ದೇಹದ ಭಾರವಾದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು: ಹಾಸಿಗೆಯ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಹುಲ್ಲು ಕಂದು, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳು; ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೋಡಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿ.