ഫലപ്രദമായി ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും കിടക്കയിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും, കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ഉറങ്ങുന്നത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും അനുയോജ്യവുമായ ഒരു മെത്ത ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്. വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ഫലപ്രദമായി താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരും, ഇത് പുറം വേദനയ്ക്കും കൂനിന് പോലും കാരണമാകും.

അതുകൊണ്ട്, നല്ലൊരു മെത്ത നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ കാതൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ, ഒരു മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? മെത്ത വിഭാഗത്തിന് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയെക്കുറിച്ച് എത്രത്തോളം അറിയാം: സ്പ്രിംഗ് മെത്തയാണ് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മെത്ത ഉൽപ്പന്നം, കൂടാതെ 19-ാം ലോകത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിനുശേഷം മെത്ത വിപണിയുടെ മുഖ്യധാരയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. സ്പ്രിംഗിന്റെ ഘടന, ഫില്ലിംഗ് മെറ്റീരിയൽ, ഫ്ലവർ കുഷ്യൻ കവറിന്റെ ഗുണനിലവാരം, സ്റ്റീൽ വയറിന്റെ കനം, കോയിലുകളുടെ എണ്ണം, ഒരു കോയിലിന്റെ ഉയരം, കോയിലുകളുടെ കണക്ഷൻ രീതി എന്നിവയെല്ലാം സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും.

സ്പ്രിംഗുകളുടെ എണ്ണം കൂടുന്തോറും ലഭിക്കുന്ന ബെയറിംഗ് ബലം വർദ്ധിക്കും. മിക്ക ബോക്സ് സ്പ്രിംഗ് മെത്തകളും പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ചവയാണ്, അത് അവയെ നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പകൽ സമയത്ത് അത് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഒറ്റ-പാളി സ്പ്രിംഗ് മെത്തയ്ക്ക് സാധാരണയായി 27 സെന്റീമീറ്റർ കനമുണ്ട്.

ഗുണങ്ങൾ: താങ്ങാനാവുന്നതും ഈടുനിൽക്കുന്നതും ദോഷങ്ങൾ: സുഖകരമായ ഉറക്ക അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റ് മൃദുവായ വസ്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കണം. സ്റ്റാൻഡേർഡ്". പി.യു ഫോം മെത്തകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പോളിയുറീഥെയ്ൻ സംയുക്തങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അലർജിയോ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധമോ ഉണ്ടാക്കാതെ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, പൂപ്പൽ, പൊടിപടലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ലാറ്റക്സിനുണ്ട്.

ഇത് പച്ചപ്പിനും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദത്തിനും മാത്രമല്ല, മികച്ച പിന്തുണയും നൽകുന്നു, ഇത് എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിനും മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണത്തിനും പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. നൂതന ലാറ്റക്സ് മെത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 20 വർഷത്തിലേറെയായി യൂറോപ്പിലും അമേരിക്കയിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യയോടെ, വായു പ്രവേശനക്ഷമതയുടെയും ഈടുതലിന്റെയും കാര്യത്തിൽ അവ വളരെ "വിശ്വസനീയമാണ്". പ്രയോജനങ്ങൾ: ഉപയോക്താവിന് ശക്തമായ ഒരു "ആലിംഗനം ചെയ്യപ്പെട്ടതിന്റെ" ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, കൂടാതെ പിന്തുണ പൂർണ്ണവുമാണ്. പോരായ്മകൾ: വില കൂടുതലാണ്, ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ മഞ്ഞനിറമാകാൻ എളുപ്പമാണ്. ബെൽറ്റ് മൃദുവാണ്.

മെത്തയുടെ വില താരതമ്യേന കുറവാണ്. സ്ലോ-റീബൗണ്ട് ഫോം മെത്ത: സാധാരണയായി മെമ്മറി ഫോം, സ്പേസ് ഫോം അല്ലെങ്കിൽ താപനില-സെൻസിറ്റീവ് ഫോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത്, നിഷ്ക്രിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന ഒരു പോളിസ്റ്റർ നുരയാണ്, ഇത് താപനില കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ മൃദുവായും താപനില കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ കഠിനമായും മാറുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് "രൂപഭേദം വരുത്തുന്നു", അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സമ്പർക്കം നൽകുന്നു, അത് ഒരു മേഘത്തിൽ "പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന" ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു.

ശരീര ചലനങ്ങളെ സുഗമമാക്കാനും, ശരീരം വിപരീത ദിശയിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന വൈബ്രേഷനുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാനും ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സവിശേഷതയ്ക്ക് കഴിയും. സവിശേഷതകൾ: മെമ്മറി ഫോം മെത്തയ്ക്ക് നല്ല ബെയറിംഗ് ശേഷിയുണ്ട് കൂടാതെ ശരീര വക്രവുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ വശത്തോ കിടന്ന് പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ മെത്തയാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും കിടന്നുറങ്ങുക. ഏത് പാരാമീറ്ററിനേക്കാളും ഇത് പ്രധാനമാണ്.

മൃദുത്വവും കാഠിന്യവും മിതമായിരിക്കണം: മലർന്ന് കിടന്ന് കൈകൾ കഴുത്തിലേക്കും അരക്കെട്ടിലേക്കും നിതംബത്തിനും തുടകൾക്കും ഇടയിലുള്ള മൂന്ന് വ്യക്തമായ വളവുകളിലേക്കും നീട്ടി, അവിടെ എന്തെങ്കിലും ഇടമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക; തുടർന്ന് ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് അതേ രീതി ഉപയോഗിക്കുക. ശരീര വളവിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു വിടവ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. റോ ഫ്രെയിം അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് ബെഡ് ഫ്രെയിം: ഒരു റോ ഫ്രെയിമിലെ മെത്തയുടെ ആയുസ്സ് സാധാരണയായി 8-10 വർഷമാണ്, അതേസമയം ഒരു സ്പ്രിംഗ് ബെഡ് ഫ്രെയിമിൽ ഇത് 10-15 വർഷം വരെ ആകാം. ബോക്സ് സ്പ്രിംഗുകളേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നതുമാണ് റോ ഫ്രെയിമുകൾ.

ആധുനികവും മിനിമലിസ്റ്റുമായ ഹെഡ്‌ബോർഡിനും ഫ്രെയിം കോമ്പിനേഷനും റോ ഫ്രെയിം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം സ്പ്രിംഗ് ബെഡ് ഫ്രെയിം അമേരിക്കൻ, ക്ലാസിക്കൽ ശൈലിയിലുള്ള ബെഡ്ഡിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്. അരക്കെട്ടിന് താങ്ങ് നൽകണം: മനുഷ്യശരീരം ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് സമനിലയിൽ നിലനിർത്താനും, മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഭാരം സന്തുലിതമായി താങ്ങാനും, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വക്രതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകാനും ഒരു നല്ല മെത്ത സഹായിക്കും. നിവര്‍ന്ന് കിടക്കുമ്പോള്‍, താഴത്തെ പുറം മെത്തയില്‍ ഘടിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും, അങ്ങനെ മുഴുവന്‍ ശരീരത്തിനും വിശ്രമം ലഭിക്കും. അരക്കെട്ട് മെത്തയിൽ ഘടിപ്പിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത വിടവ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അരക്കെട്ടിന് താങ്ങാനുള്ള ശക്തിയില്ല എന്നാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്തോറും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതനായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും അനുസരിച്ച് ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ മൃദുവായ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങണം, ഭാരം കൂടിയവർ കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ള കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങണം. മൃദുവും കാഠിന്യവും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആപേക്ഷികമാണ്. വളരെ ഉറച്ച ഒരു മെത്ത ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ഒരുപോലെ പിന്തുണയ്ക്കില്ല, മാത്രമല്ല തോളുകൾ, ഇടുപ്പ് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരമേറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു മെത്തയുടെ വില നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ: ഒരു മെത്തയുടെ വിലയിലെ ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പ്രിംഗ്, ഫില്ലിംഗ് മെറ്റീരിയലുകളായ ലാറ്റക്സ്, നാച്ചുറൽ ലാറ്റക്സ്, ഗ്രാസ് ബ്രൗൺ, മെമ്മറി ഫോം മുതലായവയാണ്; സ്പ്രിംഗുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവയുടെ ഉത്ഭവവും ക്രമീകരണവുമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് സ്വതന്ത്ര സ്പ്രിംഗ് പാക്കേജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് സംയോജിത പാക്കേജിംഗ്, മെത്ത സ്പ്ലിറ്റ് സ്പ്രിംഗ് പാക്കേജിംഗ് തുടങ്ങിയവ.