איך לבחור מזרן בצורה יעילה?

מחבר: סינווין– מזרן בהתאמה אישית

כשליש מחייו של אדם מבלה במיטה, אולם שכיבה במיטה אינה אומרת שתוכל להירדם, והירדמות אינה אומרת שתישן טוב. התנאי הבסיסי לשינה איכותית הוא מזרן נוח ומתאים לכם. מזרן קשה מדי עלול לחסום את זרימת הדם בגוף האדם. אם הוא רך מדי, משקל גוף האדם לא ייתן תמיכה יעילה, וכתוצאה מכך ייגרם אי נוחות בגב ואפילו גיבנת.

לכן, מזרן טוב הוא לא רק ליבת השינה הטובה, אלא גם הכרח לחיים בריאים. אז איך לבחור מזרן? כמה קטגוריית המזרנים יודעת על מזרן קפיצים: מזרן קפיצים הוא מוצר המזרן המקובל ביותר, והוא תופס את המיינסטרים של שוק המזרנים מאז הצגתו בסוף העולם ה-19. מבנה הקפיץ, חומר המילוי, איכות כיסוי כרית הפרחים, עובי חוט הפלדה, מספר הסלילים, גובה הסליל הבודד ושיטת החיבור של הסלילים - כל אלה ישפיעו על איכות מזרן הקפיצים.

ככל שמספר הקפיצים גדול יותר, כך כוח הנשיאה המתקבל גדול יותר. רוב מזרני הקפיצים עשויים מחומרים טבעיים המאפשרים להם לנשום טוב יותר, סופגים זיעה מאדם בלילה ופולטים אותה במהלך היום. מזרן קפיצים חד-שכבתי הוא בדרך כלל בעובי של כ-27 ס"מ.

יתרונות: במחיר סביר ועמיד חסרונות: יש להסתמך על חומרים רכים אחרים כדי ליצור תחושת שינה נוחה. סטנדרטי. עשויים מתרכובות פוליאוריטן, המכונות גם מזרני קצף PU. ללטקס תכונות אנטיבקטריאליות המעכבות את צמיחתם של חיידקים, פטריות, עובש וקרדית האבק מבלי לעורר אלרגיות וריחות לא נעימים.

זה לא רק ירוק וידידותי לסביבה, אלא גם מציע את התמיכה הטובה ביותר, אשר מועילה במיוחד להרפיית שרירי השלד וזרימת הדם בכל הגוף. מוצרי מזרן לטקס מתקדמים נמצאים בשימוש נרחב באירופה ובארצות הברית כבר יותר מ-20 שנה, עם טכנולוגיה מתקדמת, והם "אמינים" מאוד מבחינת חדירות אוויר ועמידות. יתרונות: למשתמש יש "תחושה חזקה של חיבוק", והתמיכה מלאה. חסרונות: המחיר גבוה, והוא מצהיב בקלות בחשיפה ממושכת לאור שמש. חגורה רכה.

מחיר המזרן יחסית נמוך. מזרן קצף בעל ריבאונד איטי: המכונה בדרך כלל קצף זיכרון, קצף חלל או קצף רגיש לטמפרטורה, זהו קצף פוליאסטר המוסף לו חומרים אינרטיים, ההופך רך כאשר הטמפרטורה גבוהה וקשה כאשר הטמפרטורה נמוכה. הוא "מתעוות" כדי להסתגל לצורת גוף האדם ולספק מגע ידידותי לגוף שנותן תחושה של "ריחוף" בענן.

התכונה הגדולה ביותר שלו יכולה לרפד את תנועות הגוף, לספוג את התנודות שנוצרות על ידי היפוך הגוף, ולא ישפיע על שנת בן/בת הזוג. מאפיינים: למזרן ה-Memory Foam יש כושר נשיאה טוב והוא מתאים באופן הדוק לעקומת הגוף. יש משהו לכולם. שכבו על הגב או על הצד כדי לבחון האם ניתן לשמור על עמוד השדרה ישר. שכבו לפחות 10 דקות כדי להרגיש אם המזרן מתאים למבנה הגוף שלכם. זה יותר חשוב מכל פרמטר.

הרכות והקשיות צריכות להיות מתונות: שכבו על הגב, מתחו את הידיים לצוואר, למותניים ולשלושת הכיפופים הברורים בין הישבן לירכיים כדי לראות אם יש מרווח; לאחר מכן הפכו לצד אחד והשתמשו באותה שיטה. בדקו אם יש מרווח בין קימור הגוף למזרן. מסגרת מיטה שורה או מסגרת מיטה קפיצית: אורך החיים של מזרן על מסגרת שורה הוא בדרך כלל 8-10 שנים, בעוד שבמסגרת מיטה קפיצית הוא יכול להגיע עד 10-15 שנים. מסגרות שורה קשיחות יותר ממזרני קפיצים ומספקות תמיכה טובה יותר.

מסגרת השורה מתאימה יותר לשילוב של ראש מיטה ומסגרת מודרניים ומינימליסטיים, בעוד שמסגרת המיטה הקפיצית מתאימה למצעים בסגנון אמריקאי וקלאסי. יש לתמוך במותניים: מזרן טוב צריך לשמור על עמוד השדרה ישר כאשר גוף האדם שוכב על צידו, לתמוך במשקל הגוף כולו בצורה מאוזנת, ולהתאים לעקומת גוף האדם. בשכיבה שטוחה, ניתן לחבר את הגב התחתון למזרן, כך שכל הגוף יכול להיות רגוע. אם לא ניתן לחבר את המותניים למזרן כדי ליצור פער מסוים, פירוש הדבר שאין למותניים כוח תמיכה, וככל שתשנו יותר, כך תהיו עייפים יותר.

בחרו מזרן בהתאם לגובה ולמשקל שלכם: אנשים קלי משקל צריכים לישון במיטה רכה יותר, ואלו כבדים יותר צריכים לישון במיטה קשה יותר. רך וקשה הם למעשה יחסיים. מזרן קשיח מדי לא יתמוך בכל חלקי הגוף באופן שווה, ויתמקד רק בחלקים הכבדים יותר של הגוף, כמו הכתפיים והירכיים. גורמים הקובעים את מחיר המזרן: ההבדל הגדול ביותר במחיר המזרן הוא חומרי הקפיצים והמילוי בהם נעשה שימוש, כגון לטקס, לטקס טבעי, גראס חום, ויסקו פוך וכו'; וההבדל בין הקפיצים הוא מקורם וסידורם, כגון אריזת קפיצים עצמאית או אריזת קפיצים מחוברת, אריזת קפיצים מפוצלת למזרן וכן הלאה.