ווי צו עפֿעקטיוו אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ?

מחבר: סינווין– מנהג מאַטראַץ

ארום א דריטל פון א מענטש'ס לעבן פארברענגט מען אין בעט, אבער, ליגן אין בעט מיינט נישט אז מען קען איינשלאפן, און איינשלאפן מיינט נישט אז מען וועט גוט שלאפן. די גרונט־באַדינגונג פֿאַר קוואַליטעט־שלאָף איז צו האָבן אַ מאַטראַץ וואָס איז באַקוועם און פּאַסיק פֿאַר אײַך. א מאַטראַץ וואָס איז צו שווער קען בלאָקירן די בלוט צירקולאַציע פון דעם מענטשלעכן קערפּער. אויב עס איז צו ווייך, וועט די וואָג פון דעם מענטשלעכן קערפּער נישט ווערן עפעקטיוו געשטיצט, וואָס וועט רעזולטירן אין רוקן-אומבאקוועמקייט און אפילו אַ הוקסיקער.

דעריבער, אַ גוטע מאַטראַץ איז נישט נאָר דער קערן פון גוטן שלאָף, נאָר אויך אַ נויטווענדיקייט פֿאַר אַ געזונט לעבן. נו, ווי אזוי אויסצוקלײַבן אַ מאַטראַץ? וויפֿל ווייסט די מאַטראַץ קאַטעגאָריע וועגן דעם פֿעדער־מאַטראַץ: דער פֿעדער־מאַטראַץ איז דער מערסט אָנגענעמער מאַטראַץ־פּראָדוקט, און האָט פֿעסט פֿאַרנומען דעם הויפּטשטראָם פֿונעם מאַטראַץ־מאַרק זינט זײַן אײַנפֿיר אין סוף פֿון דער 19טער וועלט־צײַט. די סטרוקטור פון דער פעדער, די פילונג מאַטעריאַל, די קוואַליטעט פון די בלומען קישן דעקל, די גרעב פון די שטאָל דראָט, די נומער פון שפּולן, די הייך פון אַן איינציקע שפּול, און די פֿאַרבינדונג אופֿן פון די שפּולן וועלן אַלע ווירקן די קוואַליטעט פון די שפּול מאַטראַץ.

וואָס גרעסער די צאָל פֿעדערן, אַלץ גרעסער די לאַגער־קראַפֿט וואָס ווערט באַקומען. רובֿ באָקס ספּרינג מאַטראַצן זענען געמאַכט פון נאַטירלעכע מאַטעריאַלן וואָס לאָזן זיי בעסער אָטעמען, אַבזאָרבירן שווייס פון אַ מענטש בייַ נאַכט און ימיטינג עס בעשאַס דעם טאָג. אן איין-שיכטיגע פֿעדער מאַטראַץ איז בכלל בערך 27 סענטימעטער דיק.

מעלות: צוטריטלעך און דויערהאפט חסרונות: איר מוזט זיך פארלאזן אויף אנדערע ווייכע מאטעריאלן צו שאפן א באקוועם שלאָף געפיל סטאַנדאַרט". געמאכט פון פּאָליורעטאַן קאַמפּאַונדז, אויך באַקאַנט ווי פּו פּינע מאַטראַצן. לאַטעקס האט אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן וואָס פאַרהיטן דעם וואוקס פון באַקטעריע, פונגי, פורעם און שטויב מייץ אָן צו פאַראורזאַכן אַלערגיעס און אומאַנגענעמע ריחות.

עס איז נישט נאָר גרין און ענווייראָנמענטאַלי פרייַנדלעך, אָבער אויך האט די בעסטע שטיצע, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר די אָפּרו פון די סקעלעטאַל מוסקלען און בלוט צירקולאַציע פון ​​​​דעם גאַנצן גוף. פארגעשריטענע לאַטעקס מאַטראַץ פּראָדוקטן ווערן ברייט גענוצט אין אייראָפּע און די פאַראייניקטע שטאַטן שוין מער ווי 20 יאָר, מיט פארגעשריטענע טעכנאָלאָגיע, און זענען זייער "פאַרלעסלעך" אין טערמינען פון לופט דורכדרינגלעכקייט און האַרטקייט. מעלות: דער באַניצער האט אַ שטאַרק "געפיל פון ווערן געכאַפּט", און די שטיצע איז פולשטענדיק. חסרונות: דער פרייז איז הויך, און עס ווערט גרינג געל ווען עס ווערט אויסגעשטעלט צו זונשייַן פאר א לאנגע צייט. גאַרטל ווייך.

דער מאַטראַץ פּרייַז איז לעפיערעך נידעריק. לאַנגזאַם-אָפּשפּרונג פּינע מאַטראַץ: באַקאַנט ווי זכּרון פּינע, ספּייס פּינע אָדער טעמפּעראַטור-סענסיטיווע פּינע, עס איז אַ פּאָליעסטער פּינע צוגעגעבן מיט ינערט סאַבסטאַנסאַז, וואָס ווערט ווייך ווען די טעמפּעראַטור איז הויך און האַרט ווען די טעמפּעראַטור איז נידעריק. עס "דעפאָרמירט" זיך צופּאַסן צו דער פֿאָרעם פֿונעם מענטשלעכן קערפּער צו צושטעלן אַ קערפּער-פֿרײַנדלעכן קאָנטאַקט וואָס גיט אַ געפֿיל פֿון "שוועבן" אין אַ וואָלקן.

איר גרעסטע שטריך קען קישן גוף באַוועגונגען, אַבזאָרבירן די ווייבריישאַנז דזשענערייטאַד דורך קערפּער ריווערס, און וועט נישט ווירקן דיין שוטעף ס שלאָף. אייגנשאפטן: די מעמארי פאום מאטראץ האט א גוטע טראָג-קאַפּאַציטעט און פּאַסט זיך גוט צו דער קערפּער-קורווע. עס איז דא עפּעס פֿאַר יעדן. ליג אויף דיין רוקן אדער אויף דיין זייט צו פרובירן צי די רוקן-ביין קען געהאלטן ווערן גלייך. ליגט זיך אַראָפּ פֿאַר לפּחות 10 מינוט צו פֿילן צי די מאַטראַץ איז פּאַסיק פֿאַר אייער גוף. עס איז וויכטיקער ווי יעדער פּאַראַמעטער.

ווייכקייט און האַרטקייט דאַרפֿן זײַן מיטלמעסיק: ליג אויף דעם רוקן, ציט אויס די הענט צום האַלדז, טאַליע, און די דרײַ קלאָרע בייגן צווישן די פּאָשעט און די דיך צו זען צי עס איז דאָ עפּעס אַ פּלאַץ; דערנאָך דריי זיך איבער אויף איין זײַט און נוץ דעם זעלבן אופֿן. קאָנטראָליר צו זען צי עס איז דאָ אַ שפּאַלט צווישן דער קערפּער־קרומונג און דער מאַטראַץ. רייַ ראַם אָדער פֿעדער בעט ראַם: די לעבן פון אַ מאַטראַץ אויף אַ רייַ ראַם איז בכלל 8-10 יאָר, בשעת אויף אַ פֿעדער בעט ראַם קען עס זיין אַזוי לאַנג ווי 10-15 יאָר. ראָו ראַמען זענען שטייפער ווי באָקס ספּרינגס און צושטעלן בעסערע שטיצע.

דער רויען ראַם איז מער פּאַסיק פֿאַר דער מאָדערנער און מינימאַליסטישער קאָפּברעט און ראַם קאָמבינאַציע, בשעת דער פֿעדער בעט ראַם איז פּאַסיק פֿאַר אַמעריקאַנער און קלאַסישער סטיל בעטגעוואַנט. די טאַליע מוז זיין געשטיצט: אַ גוטע מאַטראַץ זאָל האַלטן די רוקן גלייַך ווען דער מענטשלעכער קערפּער ליגט אויף זיין זייט, שטיצן דאָס וואָג פון דעם גאַנצן קערפּער אויף אַ באַלאַנסירטן שטייגער, און פּאַסן צו דער קרומקייט פון דעם מענטשלעכן קערפּער. ווען מען ליגט גלאט, קען מען צובינדן דעם אונטערשטן רוקן צום מאַטראַץ, אַזוי אַז דער גאַנצער קערפּער זאָל קענען זיין רילאַקסט. אויב די טאַליע קען נישט באַפעסטיקט ווערן צום מאַטראַץ צו שאַפֿן אַ געוויסע שפּאַלט, מיינט עס אַז די טאַליע האָט נישט קיין שטיצנדיקע קראַפט, און ווי מער איר שלאָפֿט, אַלץ מידער וועט איר זיין.

קלייבט אויס א מאַטראַץ לויט אייער הייך און וואָג: מענטשן וואָס זענען לייכט אין וואָג זאָלן שלאָפן אין אַ ווייכער בעט, און די וואָס זענען שווערער זאָלן שלאָפן אין אַ האַרטער בעט. ווייך און האַרט זענען טאַקע רעלאַטיוו. א מאַטראַץ וואָס איז צו פעסט וועט נישט שטיצן אַלע טיילן פון דעם גוף גלייך, און וועט נאָר פאָקוסירן אויף די שווערערע טיילן פון דעם גוף, ווי די פּלייצעס און היפּס. עלעמענטן וואָס באַשטימען דעם פּרייַז פון אַ מאַטראַץ: דער גרעסטער חילוק אין דעם פּרייַז פון אַ מאַטראַץ איז די פֿעדערן און פֿיל מאַטעריאַלן וואָס ווערן גענוצט, ווי לאַטעקס, נאַטירלעכער לאַטעקס, גראָז ברוין, מעמאָרי פֿאָום, אאז"וו; און דער חילוק צווישן די פֿעדערן איז זייער אָפּשטאַם און זייער אָרדענונג, ווי אומאָפּהענגיקע פֿעדערן פּאַקאַדזשינג אָדער פֿעדערן קאָנדזשוינד פּאַקאַדזשינג, מאַטראַץ צעטיילטע פֿעדערן פּאַקאַדזשינג און אַזוי ווייטער.