करवट लेकर सोने वालों के लिए सबसे आरामदायक गद्दा

सभी प्रकार के गद्दे करवट लेकर सोने के लिए उपयुक्त नहीं होते।
तो सबसे अच्छा साइड स्लीप गद्दा कैसे चुनें?
अध्ययन करें और ज्यादा सीखें। . .
आराम और विश्राम अच्छी नींद से जुड़े सबसे बड़े कारक या लाभ हैं।
इसलिए सोने के लिए गद्दा चुनें, न कि केवल अपनी आंखों और जेब को लुभाने वाला गद्दा!
दृश्य अपील और सस्ती कीमत के अलावा, व्यक्ति को अपनी नींद की जरूरतों को पूरा करने के लिए भी सबसे अच्छा गद्दा चुनना चाहिए।
इन आवश्यकताओं की पहचान करते समय, आपको गद्दे के उपयोग की आवृत्ति और अपने साथी की सोने की मुद्रा पर विचार करना होगा।
नींद के पैटर्न में पेट के बल सोने वाले, पीठ के बल सोने वाले और करवट लेकर सोने वाले शामिल हैं।
आश्चर्य की बात है कि प्रत्येक व्यक्ति को प्रत्येक नींद की मुद्रा के लिए सर्वोत्तम गद्दे का चयन करना होगा।
जबकि पेट के बल सोने वाले और पीठ के बल सोने वाले लोग आमतौर पर कठोर और सपाट गद्दों में आराम पा सकते हैं, करवट लेकर सोने वालों की कुछ विशेष आवश्यकताएं होती हैं।
करवट लेकर सोने से वास्तव में कंधों, गर्दन और कूल्हों पर दबाव बढ़ जाता है।
इस तथ्य के कारण तनाव बिंदु और जोड़ों में दर्द, कूल्हे में दर्द, तथा पैर और हाथ में झुनझुनी जैसी अन्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
दबाव बिंदुओं वाले करवट लेकर सोने वालों के लिए, उनके शरीर के आकार और शारीरिक बनावट के अनुसार सबसे आरामदायक गद्दे का चयन करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप भारी आकार के हैं, तो ठोस गद्दे का चयन करें, लेकिन यदि आप हल्के या मध्यम आकार के हैं, तो करवट लेकर सोने वालों के लिए नरम और अतिरिक्त नरम गद्दा उपलब्ध कराएं।
हालाँकि, करवट लेकर सोने वाले व्यक्ति के लिए गद्दे की कठोरता या कोमलता आराम की मात्रा निर्धारित नहीं करती है।
यही कारण है कि सबसे अच्छा गद्दा चुनना एक मुश्किल काम है।
एक गद्दा एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो सकता है, लेकिन सभी करवट लेकर सोने वालों के लिए नहीं।
यहां सबसे अच्छा तरीका यह है कि गद्दे को खरीदने से पहले उसके आराम की जांच कर ली जाए।
गद्दे का परीक्षण करने के लिए आपको कुछ मिनटों तक गद्दे पर प्राकृतिक नींद की मुद्रा में सोना होगा।
आप जो गद्दा करवट लेकर सोने वालों के लिए खरीदेंगे वह बहुत सहायक होना चाहिए तथा उसका घनत्व अधिक होना चाहिए।
इसमें समोच्च क्षमता भी होनी चाहिए ताकि शरीर के संपूर्ण पार्श्व आसन को अधिकतम समर्थन मिल सके।
इन कारकों के अलावा, गद्दे में एक आरामदायक और नरम ऊपरी परत होनी चाहिए जो पूरी शाम आपकी नींद को आरामदायक बनाने में मदद करेगी।
यदि आप हाइपोएलर्जेनिक हैं, तो आपको गद्दे की सामग्री पर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
इन सभी तथ्यों को ध्यान में रखते हुए, कुछ सर्वोत्तम गद्दे प्रकार सूची में शीर्ष पर हैं।
उपरोक्त सभी तथ्यों को ध्यान में रखते हुए, करवट लेकर सोने वालों के लिए कई उपयुक्त गद्दे हैं।
प्राकृतिक लेटेक्स से बने गद्दे करवट लेकर सोने वालों के लिए सबसे अधिक अनुशंसित गद्दे हैं।
लेटेक्स गद्दे बायोडिग्रेडेबल सामग्री, लेटेक्स से बने होते हैं।
इसलिए वे बहुत पर्यावरण-अनुकूल हैं।
अनुकूल और टिकाऊ.
ये गद्दे शरीर के तापमान को बहुत अधिक नहीं रोकते और इसलिए तापमान को बनाए रखते हैं।
ये कम एलर्जी वाले लोगों पर भी लागू होते हैं।
लेकिन ध्यान रखें कि लेटेक्स गद्दे काफी महंगे होते हैं।
इसके अलावा, एहतियात के तौर पर, इन गद्दों में पूर्व निर्धारित बिस्तर का उपयोग किया जाता है क्योंकि वे फफूंदी प्रतिरोधी नहीं होते हैं। , वगैरह।
एक लेटेक्स गद्दे की औसत कीमत 900 डॉलर से 2000 डॉलर के बीच है।
एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है सबसे अच्छा मेमोरी फोम गद्दा चुनना।
मेमोरी फोम गद्दा चिपचिपा होता है-
लोचदार पॉलीयूरेथेन फोम.
यह सामग्री करवट लेकर सोने वालों और दबाव बिन्दुओं की समस्या वाले लोगों के लिए आदर्श है।
इस सामग्री की सबसे अच्छी बात यह है कि शरीर की गर्मी से छूने पर यह नरम हो जाती है।
करवट लेकर सोने वालों के लिए मेमोरी फोम गद्दे के कुछ ब्रांड इस प्रकार हैं: टेम्परपेडिक मेमोरी फोम गद्दा, ड्रीम ग्रीन टी कम्फर्ट एंड सपोर्ट, सॉफ्ट मेमोरी फोम गद्दा
पेडिक मेमोरी फोम गद्दे आदि.
मेमोरी फोम गद्दे की औसत लागत लगभग 800 डॉलर से 2000 डॉलर है।
साइड स्लीपर गद्दों के पारंपरिक और सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक आंतरिक स्प्रिंग गद्दा है।
ये गद्दे अन्य ब्रांडों के गद्दों की तुलना में शरीर की गर्मी कम करते हैं और बेहतर सहारा प्रदान करते हैं।
इनरस्प्रिंग गद्दे विभिन्न प्रकार के करवट लेकर सोने वालों के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि इनमें कठोरता बहुत अधिक होती है।
हालाँकि, हमेशा पुराने इनरस्प्रिंग गद्दे को बदलने का प्रयास करें।
यदि आपका बजट कम है, तो आप साइड स्लीपरों के लिए इनर स्प्रिंग गद्दे का अच्छा उपयोग कर सकते हैं।
सर्टा परफेक्ट स्लीपर और मोटो होम इनरस्प्रिंग गद्दे जैसे ब्रांड करवट लेकर सोने वालों के लिए आदर्श हैं।
इनरस्प्रिंग गद्दे की औसत कीमत 500 डॉलर से 1500 डॉलर के बीच है।
लेटेक्स गद्दे, मेमोरी फोम गद्दे और इनर स्प्रिंग गद्दे के अलावा, एयर गद्दे और वॉटर बेड भी करवट लेकर सोने वालों के लिए सबसे आरामदायक गद्दे माने जाते हैं।
मैंने इस लेख को यहीं समाप्त किया।
आशा है आपकी मदद होगी!