Rannsaich na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib bobhstair a tha ro chruaidh

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Tha e glè chudromach bobhstair a thaghadh a tha freagarrach dhut agus a tha a’ faireachdainn comhfhurtail. Bidh mòran dhaoine a’ taghadh bobhstair beagan nas cruaidhe. Gu dearbh, tha e nas freagarraiche do chuid de dhaoine agus tha buannachdan sònraichte ann, ach do dhaoine àbhaisteach, tha eas-bhuannachdan sònraichte ann. , tha buannachdan agus eas-bhuannachdan ann co-dhiù. Buannachdan bho bhobhstair a tha ro chruaidh: An coimeas ri bobhstair bhog, tha muinntir Shìona cleachdte ri bhith a’ cadal air bobhstair chruaidh, chan ann a-mhàin air sgàth a’ chleachdaidh ach cuideachd air sgàth nan iomadh buannachd. Mar eisimpleir, tha bobhstair dhonn, a tha meadhanach bog agus cruaidh, le deagh thruailleadh èadhair, agus bidh seann daoine, clann a tha a’ fàs nas sine, agus daoine le pianta sa chom gan cleachdadh.

Dha daoine le pian ìseal air ais, faodaidh cadal air bobhstair a tha ro chruaidh an cuideam air na diosgan eadar-dhruim-altachain a lughdachadh. Chan e a-mhàin gu bheil cadal air bobhstair bog neo-èifeachdach, ach bidh e cuideachd a’ dèanamh an galair nas miosa. Faodaidh e suidheachadh lùbte fiseòlasach neach a chumail suas, chan eil e a’ cur cuideam air an spine, a’ brosnachadh cuairteachadh fala, agus tha buaidh aige air pian a lughdachadh. Eas-bhuannachdan bobhstair a tha ro chruaidh: Cha toir bobhstair a tha ro chruaidh buaidh mhòr air do dhruim, ach faodaidh do ghuailnean agus do chromagan a bhith air an cus-obrachadh, agus faodaidh sin buaidh a thoirt air càileachd cadail cuideachd.

Ro chruaidh no ro bhog, chan eil an ath-thionndadh freagarrach. Chan eil cuideam ach air ceithir puingean neach le bobhstair a tha ro chruaidh - a’ cheann, a’ chùil, na cnapan agus na sàilean - agus chan eil pàirtean eile den bhodhaig air an cur an gnìomh gu h-iomlan. Bidh bobhstair mar sin cronail do shlàinte airson ùine mhòr. A rèir ro-ràdh luchd-saothrachaidh bobhstair chruaidh, thathas a’ moladh bobhstair le cruas meadhanach a thaghadh a rèir do chleachdaidhean cadail, no bobhstair a thaghadh le pada donn air aon taobh agus Simmons air an taobh eile, a ghabhas atharrachadh gu tric agus a dh’ fhaodadh am bobhstair a dhèanamh breathable cuideachd.