Fiosraigh na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le tocht atá ró-dhaingean

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Tá sé an-tábhachtach tocht a roghnú atá oiriúnach duit agus a bhraitheann compordach. Roghnóidh go leor daoine tocht beagán níos deacra. Déanta na fírinne, tá sé níos oiriúnaí do roinnt daoine agus tá buntáistí áirithe ann, ach do ghnáthdhaoine, tá míbhuntáistí áirithe ann. , tá buntáistí agus míbhuntáistí ann ar aon nós. Buntáistí a bhaineann le tochta atá ró-dhaingean: I gcomparáid le tochta boga, is gnách go mbíonn muintir na Síne cleachtaithe le codladh ar thochtta crua, ní hamháin mar gheall ar an nós ach freisin mar gheall ar na buntáistí iomadúla. Mar shampla, bíonn tréscaoilteacht mhaith aeir ag baint le tochtaí donn, atá measartha bog agus crua, agus úsáideann daoine scothaosta, leanaí atá ag forbairt, agus daoine a bhfuil pianta sa choim orthu iad.

I gcás daoine a bhfuil pian droma íochtarach orthu, is féidir le codladh ar thocht atá ró-chrua an brú ar na dioscaí idirveirteabracha a laghdú. Ní hamháin go bhfuil codladh ar thocht bhog neamhéifeachtach, ach cuireann sé leis an ngalar freisin. Is féidir leis staidiúir lúbtha fiseolaíoch duine a choinneáil, ní chuireann sé ualach ar an spine, cuireann sé scaipeadh fola chun cinn, agus tá an éifeacht aige pian a mhaolú. Míbhuntáistí a bhaineann le tocht atá ró-chrua: Ní dhéanfaidh tocht atá ró-chrua difear tromchúiseach do do dhroim, ach is féidir ró-oibriú a dhéanamh ar do ghuaillí agus do chromáin, rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar cháilíocht codlata freisin.

Ró-chrua nó ró-bhog, níl an preabadh idéalach. Ní bhíonn brú ach ar cheithre phointe an chinn, an droma, na masa agus na sála ar dhuine a bhfuil tocht ró-chrua air, agus ní chuirtear brú iomlán ar chodanna eile den chorp. Beidh tocht den sórt sin díobhálach don tsláinte ar feadh i bhfad. De réir réamhrá monaróirí tochta crua, moltar tochta le cruas measartha a roghnú de réir do nósanna codlata, nó tochta a roghnú le ceap donn ar thaobh amháin agus Simmons ar an taobh eile, ar féidir é a athsholáthar go minic agus is féidir leis an tochta a dhéanamh in-análaithe freisin.