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什么样的床垫对腰椎好

接下来床垫品牌公司也少废话,严格简单介绍一下如何保护腰椎的床垫。 1、贴合度:平躺时用手测量合适的床垫能否使脊柱保持自然伸展,与肩部、腰部及髋部完全贴合,不留空隙。 2、软硬度记住3:1记住一个原则:床垫不能硬到变形,而软到变形又不能太大。 挑选床垫时不妨按照3:1的原则,3厘米厚的床垫,用手压时下陷1厘米为宜;10厘米厚的床垫,略有凹陷3毫米厘米,软硬适中,以此类推。 平躺在床垫上,用手掌向颈部、腰部、臀部向下摸到大腿这三处明显的弯曲处成水平状,看看有没有空隙;再翻个身,用同样的方法试试身体凹陷部位的曲线与床垫之间是否有空隙。 如果手能轻易伸进缝隙中,则表明床太硬。 如果手掌紧贴缝隙,则表明床垫与人们睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线贴合。 这些知识是床垫品牌公司分享的,有更多问题可以关注我们的网站,我们会持续更新

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