Jaki materac na odcinek lędźwiowy kręgosłupa

Następnie firma produkująca materace również odcięła się od bzdur, krótko i ściśle wyjaśniając, jak należy dobierać materac do odcinka lędźwiowego kręgosłupa. 1. Kij i stopnie: pozycja leżąca mierzona ręcznie. Prawidłowy materac może sprawić, że kręgosłup zachowa naturalne rozciągnięcie, a stawy barkowe, taliowe i biodrowe będą całkowicie odseparowane, bez żadnych przerw. 2. Miękka twardość, pamiętaj o stosunku 3:1. Pamiętaj o zasadzie: materac nie może się mocno odkształcać, a miękki nie ulega zbyt dużemu odkształceniu. Można również wybrać materac zgodnie z zasadą 3:1, materac o grubości 3 cm, odpowiedni nacisk dłonią na głębokość 1 cm; materac o grubości 10 cm, lekko wklęsły, miękki, twardy, umiarkowany, o grubości 3 mm cm, i tak dalej. Połóż się na materacu, dłoń oprzyj o szyję, talię i biodro aż do uda. Pomiędzy tymi trzema wygięciami ułóż się w poziomie, sprawdź czy jest przerwa. Aby przewrócić się na bok, spróbuj zastosować tę samą metodę, wyginając wklęsłe części ciała i sprawdź czy jest przerwa między materacem. Jeżeli dłoń może z łatwością wniknąć w szczeliny, oznacza to, że łóżko jest zbyt twarde. Jeżeli dłoń znajduje się blisko szczeliny, oznacza to, że materac podczas snu dostosowuje się do naturalnych krzywizn szyi, pleców, talii, bioder i nóg. Wiedza jest udostępniana przez firmy produkujące materace, ale jest więcej pytań, na które należy zwrócić uwagę na naszej stronie internetowej, będziemy ją nadal aktualizować