ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ?

ಮುಂದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಕಂಪನಿಯು ಸಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 1, ಕೋಲು ಮತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳು: ಕೆಳಗಿರುವ ಮಲಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಭುಜ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. 2, ಮೃದುವಾದ ಗಡಸುತನ 3:1 ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಒಂದು ತತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. 3:1 ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, 3 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೈ ಒತ್ತಡವು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; 10 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ಹಾಸಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೊಳ್ಳು 3 ಮಿಮೀ ಸೆಂ.ಮೀ ಮೃದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕೈಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಈ ಮೂರರ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬಾಗಿಸಿ, ಅಂತರವನ್ನು ನೋಡಿ; ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು, ದೇಹದ ಕಾನ್ಕೇವ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಕ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂತರದೊಳಗೆ ನುಸುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಇರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾನವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಸಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಕಂಪನಿಗಳು, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ನಾವು ನವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ.