腰椎に適したマットレスの種類
次に、マットレスのブランド会社もガラクタを断ち切り、腰椎のマットレスを簡単に紹介する方法を厳格にしています。 1、スティックと度数: 手で測定された低めのマットレスは、背骨の自然な伸びを維持し、肩、腰、股関節を完全に伸ばして隙間を残さないようにします。 2、柔らかい硬さは3：1の原則を覚えておいてください：マットレスは硬くて変形できず、柔らかいと変形が大きすぎません。 マットレスは3:1の原則に従って選ぶといいでしょう。厚さ3cmのマットレスなら、手の圧力で1cm沈み込むのが適切です。厚さ10cmのマットレスなら、わずかに窪んだ3mmの柔らかさ、硬さは中程度、などです。 マットレスの上に横になり、手を首に当て、腰と臀部から太ももまで、この3つの間を水平に曲げて、隙間があるかどうかを確認します。横に寝返りして、同じ方法で試して、体の湾曲した凹んだ部分とマットレスの間に隙間があるかどうかを確認します。 隙間に手が簡単に入ってしまう場合は、ベッドが硬すぎるということになります。 手のひらが隙間に近ければ、マットレスが睡眠中に人の首、背中、腰、臀部、脚の自然なカーブにぴったり合っていることを示します。 知識はマットレスのブランド企業が共有するものであり、当社のウェブサイトに注意を払うための質問がさらにあり、私たちは更新し続けます
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