నడుము వెన్నెముకకు ఎలాంటి పరుపు?

తరువాత, mattress బ్రాండ్ కంపెనీ కూడా చెత్తను తగ్గించింది, కటి వెన్నెముక యొక్క mattress ను ఎలా పరిచయం చేయాలో క్లుప్తంగా కఠినంగా ఉంది. 1, కర్ర మరియు డిగ్రీలు: తక్కువ ఎత్తులో పడుకోవడం చేతితో కొలుస్తారు, కుడి పరుపు వెన్నెముకను సహజంగా సాగేలా చేస్తుంది మరియు భుజం, నడుము మరియు తుంటి కీలు పూర్తిగా ఖాళీలు లేకుండా చేస్తుంది. 2, మృదువైన కాఠిన్యం 3:1 గుర్తుంచుకోండి ఒక సూత్రాన్ని గుర్తుంచుకోండి: mattress వైకల్యం చెందడం కష్టం కాదు మరియు మృదువైనది వైకల్యం చెందడం చాలా పెద్దది కాదు. 3:1 సూత్రం ప్రకారం, 3 సెం.మీ. మందపాటి పరుపును ఎంచుకోవడం మంచిది, చేతి ఒత్తిడి 1 సెం.మీ. కిందికి తగ్గేలా; 10 సెం.మీ. మందపాటి పరుపు, కొద్దిగా బోలుగా 3 మి.మీ. మృదువైన, కఠినమైన, మధ్యస్థంగా, మొదలైనవి. పరుపు మీద పడుకుని, చేయి మెడ వరకు, నడుము మరియు తుంటిని తొడ వరకు ఈ మూడింటి మధ్య స్పష్టంగా అడ్డంగా వంచి, ఖాళీని చూడండి; ఒక వైపుకు తిప్పడానికి, అదే పద్ధతిలో వంపు తిరిగిన శరీర భాగాలను ప్రయత్నించండి మరియు పరుపు మధ్య ఖాళీ ఉందా. చేయి ఆ ఖాళీలలోకి సులభంగా చొచ్చుకుపోగలిగితే, మంచం చాలా గట్టిగా ఉందని సూచిస్తుంది. మీ అరచేతి గ్యాప్ దగ్గరగా ఉంటే, నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రజలు ఉన్న పరుపు మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి మరియు కాలు సహజ వక్రతకు తగినట్లుగా ఉంటుందని ఇది చూపిస్తుంది. మెట్రెస్ బ్రాండ్ కంపెనీల గురించి పంచుకోవాల్సిన జ్ఞానం, మా వెబ్‌సైట్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి, మేము అప్‌డేట్ చేస్తూనే ఉంటాము.