কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য কী ধরণের গদি?

এরপর, গদি ব্র্যান্ড কোম্পানিটিও বাজে কথা কেটেছে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের গদি কীভাবে প্রবর্তন করতে হয় তা সংক্ষেপে কঠোরভাবে বর্ণনা করেছে। ১, লাঠি এবং ডিগ্রি: নিচু করে শুয়ে থাকা হাত দিয়ে পরিমাপ করা হয়। ডান গদি মেরুদণ্ডকে প্রাকৃতিকভাবে প্রসারিত রাখতে পারে, এবং কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের জয়েন্টকে সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত করতে পারে, কোনও ফাঁক না রেখে। ২, নরম কঠোরতা ৩:১ নীতি মনে রাখবেন: গদিটি বিকৃতির জন্য শক্ত হতে পারে না, এবং নরম থেকে বিকৃতি খুব বেশি বড় নয়। ৩:১ নীতি অনুসারে, ৩ সেমি পুরু গদি বেছে নেওয়া উচিত, হাতের চাপ ১ সেমি নিচে নেমে আসা উচিত; ১০ সেমি পুরু গদি, সামান্য ফাঁপা ৩ মিমি সেমি নরম শক্ত মাঝারি, ইত্যাদি। গদিতে শুয়ে পড়ুন, হাতটি ঘাড়, কোমর এবং নিতম্ব থেকে উরু পর্যন্ত এই তিনটি স্পষ্টভাবে অনুভূমিকভাবে বাঁকানো অবস্থায়, ফাঁক আছে কিনা তা দেখুন; একপাশে ঘুরতে, একই পদ্ধতিতে শরীরের অবতল অংশগুলি বাঁকানোর চেষ্টা করুন এবং গদির মধ্যে কোনও ফাঁক আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি হাতটি সহজেই ফাঁক দিয়ে প্রবেশ করতে পারে, তাহলে বোঝা যাচ্ছে যে বিছানাটি খুব শক্ত। যদি আপনার হাতের তালু ফাঁকের কাছাকাছি থাকে, তাহলে দেখা যাবে যে ঘুমের সময় গদিটি মানুষের ঘাড়, পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পা স্বাভাবিকভাবে বক্ররেখার সাথে মানানসই। জ্ঞান হল গদি ব্র্যান্ড কোম্পানিগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য, আমাদের ওয়েবসাইটে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আরও প্রশ্ন রয়েছে, আমরা আপডেট করতে থাকব