Jirka bini'aadamku wuxuu leeyahay qalooc gaar ah, ma aha hal diyaarad. Inaad ku seexato furaash aad u adag oo hal adayg ah, madaxa, dhabarka, barida iyo cidhibta kaliya ayaa qaadi kara cadaadiska, taas oo laf dhabarta ka dhigi doonta xaalad qallafsan iyo kacsanaan. Muruqyada dhabarku waxay bixiyaan taageero, taas oo aan ku dhicin oo kaliya in la gaaro saameynta nasashada ee la rabo, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan iska horimaad u dhexeeya joodariga iyo jidhka. Furaash aad u jilicsan ma taagi doono jirka'miisaanka, beddela qalooca caadiga ah ee jirka, oo keena calaamado sida foorarsanaan iyo hunchback.
Haddaba, sidee baan si sax ah u go'aamin karnaa "Shahaadada" ee joodariga' jilicsanaan iyo adayg? Markaad iibsanayso joodariyaasha caadiga ah, asal ahaan ma jiraan wax dhibaato ah oo lagu xalliyo, kaliya dareenka. Sababtoo ah doorashada haddii joodariga jilicsan yahay ama adag yahay waxay ku lug leedahay arrimo badan, sida dhererka, xaaladda jireed, iyo xaaladaha cudurrada, sida spondylosis afka ilmo-galeenka, garabka barafaysan, murqaha lumbar iyo wixii la mid ah. Waa'ma aha inaad ku raaxaysato inaad ku seexato joodari jilicsan, runtii way kugu habboon tahay, laakiin ma jiraan tilmaameyaal adag oo la xukumi karo, waxaad ku tiirsan tahay oo kaliya dareenkaaga. Laakin waxa ay dareemaysaa dhalanteed aad u badan. Way fududahay in la eexdo iyadoo ay sabab u tahay dareenka kala duwan ee jilicsanaanta iyo qallafsanaanta qof kasta. Way fududahay in lagu dhiirigeliyo. Tusaale ahaan, furaash isku mid ah, oo hoos yimaada ammaanta xooggan iyo hagida hagaha wax iibsiga, waxaad dareemi doontaa raaxo badan. , Waxay si fiican ugu habboon tahay jidhka, laakiin ka dib markii aan iibsaday guriga oo aan seexday in yar, waxaan ogaaday in joodariga uusan ku habboonayn.
