Tá cuar uathúil ag an gcorp daonna, ní eitleán amháin. Ag codladh ar tocht atá ró-chrua agus cruas amháin, ní féidir ach an ceann, cúl, masa, agus sála a iompróidh an brú, rud a fhágann go mbeidh an spine i stát stiffness agus teannas. Soláthraíonn na matáin droma tacaíocht, rud a mhainníonn ní hamháin an éifeacht scíthe atá ag teastáil a bhaint amach, ach freisin a chruthaíonn achrann idir an tocht agus an comhlacht. Ní thacóidh tocht atá ró-bhog leis an gcorp meáchan, athraigh cuar gnáth an choirp, agus cuirfidh sé faoi deara comharthaí cosúil le stooping agus hunchback.
Mar sin, conas is féidir linn a chinneadh go cruinn an "Céim:" den tocht' bog agus cruas? Nuair a bhíonn gnáth-thochtanna á gceannach, níl aon fhadhb le réiteach go bunúsach, ach amháin le mothú. Toisc go bhfuil go leor saincheisteanna i gceist leis an rogha maidir le cibé an bhfuil an tocht bog nó crua, mar shampla airde, riocht fisiceach, agus stáit galair, mar shampla spondylosis ceirbheacsach, gualainn reoite, brú muscle lumbar agus mar sin de. Ní 's go mbraitheann tú compordach i do chodladh ar tocht bog, oireann sé go mór duit, ach níl aon táscairí crua is féidir a mheas, ní féidir leat brath ach ar do chuid mothúchán. Ach mothaíonn sé ró-mhealltach. Tá sé éasca a bheith claonta mar gheall ar mhothúcháin éagsúla boga agus cruas gach duine. Tá sé éasca a bheith ionduchtaithe. Mar shampla, an tocht céanna, faoi mholadh láidir agus treoir an treoir siopadóireachta, beidh tú ag mothú an-chompordach. , Buaileann sé go han-mhaith leis an gcomhlacht, ach tar éis dó baile a cheannach agus codlata a dhéanamh ar feadh tamaill, fuair mé amach nach bhfuil an tocht oiriúnach.
