നിങ്ങളുടെ മെത്ത എപ്പോൾ മാറ്റണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

ഒരാൾ ഒരു ദിവസം എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ സമയത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കും. ഉറങ്ങുമ്പോൾ, സിൻവിൻ മെത്ത മനുഷ്യശരീരവുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മെത്ത ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമാണ്. അത്യാവശ്യം. മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ ഓരോ 5-7 വർഷത്തിലും മെത്ത മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മെത്ത മാറ്റണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇനിപ്പറയുന്ന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെത്ത മാറ്റണം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. 1. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നടുവേദനയും രാത്രി ഉറക്കത്തിനു ശേഷം നടുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും നടുവേദന, പൊതുവായ ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മെത്ത പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മെത്ത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകും. വേഗത്തിൽ ശാരീരിക ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുക; നേരെമറിച്ച്, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു മെത്ത നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സൂക്ഷ്മമായി ബാധിക്കും.

2. ഉറക്കസമയം കുറഞ്ഞുവരികയാണ്. നിങ്ങളുടെ രാവിലെ ഉണരുന്ന സമയം മുമ്പത്തേക്കാൾ മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു വർഷം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റു, അതായത് നിങ്ങളുടെ മെത്തയ്ക്ക് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമുണ്ട്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം മെത്ത ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സുഖസൗകര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും, ആന്തരിക ഘടനയെ വികലമാക്കുകയും, ശരീരത്തെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ലംബാർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ലംബാർ പേശി സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. 3. കിടക്കയിൽ ദീർഘനേരം കിടന്നുറങ്ങുക, ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു, ഇത് അടുത്ത ദിവസത്തെ സാധാരണ ജോലിയെയും ജീവിതത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു നല്ല മെത്ത നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അതിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ഒരു പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മേഘം പോലെയാണ്, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കുന്നു, മറിഞ്ഞു കിടക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. 4. അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും രാത്രിയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്ക് സ്വാഭാവികമായി ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, ഉണർന്നതിനുശേഷം വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ മോശമാണ്, നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാകും, നിരവധി ഡോക്ടർമാരെ കണ്ടിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാണ്: മെത്ത മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്, നല്ലൊരു മെത്ത ഉറക്കം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറക്കം ആവശ്യമില്ല.

5. ചർമ്മത്തിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ചൊറിച്ചിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ചെറിയ വെസിക്കിളുകൾ, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, ശരത്കാല അഞ്ചാംപനി എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വിലകുറഞ്ഞതും നിലവാരം കുറഞ്ഞതുമായ മെത്തകളുടെ വിലയായിരിക്കാം. 6. കിടക്ക എപ്പോഴും പരന്നതല്ലെന്ന് തോന്നുക. നിങ്ങൾ കട്ടിലിൽ കിടന്ന് കിടത്തി ശരീരം വ്യക്തമായി മുങ്ങിയതായി കാണുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്ക പരന്നതല്ലെന്ന് എപ്പോഴും തോന്നുമ്പോൾ, ഈ മെത്തയ്ക്ക് ശരീരത്തെ സന്തുലിതമായി താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഇത് മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലിനെ വികലമാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്ക് സന്ധി വേദനയും കുട്ടികളിൽ അസ്ഥി വൈകല്യവും ഉണ്ടാക്കും. 7. അല്പം നീങ്ങിയാൽ, വ്യക്തമായ ഞരക്ക ശബ്ദം കേൾക്കാം. സാധാരണയായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഞരക്കം കേൾക്കാം. ശാന്തമായ രാത്രി പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമാണ്. സ്പ്രിംഗ് കേടായതിനാലും, അതിന്റെ മെറ്റീരിയലിനും ഘടനയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിനാലുമാണ് കിടക്കയിൽ നിന്ന് കിരുകിരുക്കുന്ന ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഈ ഗാർഹിക മെത്ത തുടർന്നും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത നിർമ്മാതാവ്

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത സ്പ്രിംഗ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– സ്പ്രിംഗ് മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മികച്ച പോക്കറ്റ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ബോണൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– റോൾ അപ്പ് ബെഡ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഡബിൾ റോൾ അപ്പ് മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഹോട്ടൽ മെത്ത

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഒരു പെട്ടിയിൽ മെത്ത ചുരുട്ടുക