ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಲಗುವಾಗ, ಸಿನ್ವಿನ್ ಹಾಸಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಪ್ರತಿ 5-7 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. 1. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ; ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಸಮಯ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಎದ್ದಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 3. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮರುದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ತೇಲುವ ಮೋಡದಂತಿದ್ದು, ಇಡೀ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 4. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರವೂ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ: ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

5. ಚರ್ಮದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ತುರಿಕೆ ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಣ್ಣ ಕೋಶಕಗಳು, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ದಡಾರದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬೆಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು. 6. ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉರುಳಿದಾಗ ದೇಹವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮೂಳೆ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. 7. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ರಾತ್ರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿ ಬರಲು ಕಾರಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ರಚನೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮನೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕೆಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಬೊನ್ನೆಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ರೋಲ್ ಅಪ್ ಬೆಡ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಡಬಲ್ ರೋಲ್ ಅಪ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹೋಟೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹೋಟೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ