Gjumi është i dobishëm për të hequr qafe mbrojtjen nga gjendja nën-shëndetësore

Nën-shëndeti, në prag të shëndetit dhe pashëndetshmërisë, shumica e njerëzve janë në një gjendje nën-shëndeti. Sëmundja tërheq një sëmundje serioze ose çiban, megjithëse sëmundja serioze vetëm për të hequr qafe 'nën-shëndeti nuk është ende një sëmundje, por gjithashtu nuk mund të injorohet, si të shpëtoheni nga gjendja nën-shëndetësore, të vogla përbëjnë këshillat e tyre.

më lehtë çojnë në arsye nën-shëndetësore: presion, çekuilibër ushqimor, mungesë gjumi, mungesë ushtrimesh.

Trajtoni presionin: të gjithë kanë stres në jetën tuaj, të pasurit duhet të shqetësohen për të ruajtur pasurinë dhe të fitojnë më shumë, të varfrit shqetësohen për ushqimin dhe veshjet, kështu që duhet të mësojmë të trajtojmë presionin. Presioni do të ketë fuqi, do ta shndërrojë presionin në forcë lëvizëse, trajtimi i presionit është pozitiv; nëse nuk e lehtëson presionin, në fund të fundit, do të prodhojë vetëm 'gjumë të lodhur', jo emocione negative, duke e çuar mendjen, trupin dhe mendjen në një gjendje nën-shëndetësore.

gjumë i sigurt: gjumi është i lidhur ngushtë me shëndetin, fle më shumë, dhemb; fle më pak, zhgënjim; fle, thjesht energji e plotë. Prandaj, sigurimi i gjumit është një nga mënyrat për të hequr qafe gjendjen e dobët shëndetësore, mos harroni të blini një dyshek më të mirë.

Lëvizja e duhur: lëvizja është themeli i të qenit i shëndetshëm dhe i pashëndetshëm, ndryshimi më i madh është se një person i shëndetshëm mund të jetojë në mënyrë të çrregullt, duke kërcyer. Mësuesja ime Hua tha: 'Qarkullimi i gjakut, sëmundja mund të mos lindë'. Si p.sh., pavdekësia është gjithashtu ', tha shtëpia e plakut të tij është e përjetshme,, nuk guxon të dëgjosh? Lëvizja e duhur, mund të ndihmojë trupin drejt, fizikun e përmirësuar, i thotë lamtumirë shëndetit.

Ushqyerje e ekuilibruar: fëmijët jo-nevozikë kanë tendencë të rriten më shpejt se fëmijët nevozikësëm, sëmuren më rrallë. Ushqyerja është themeli i shëndetit, me ushqim të mjaftueshëm për të mbështetur jetën. Nuk duhet të hash vetëm pulë, rosë, peshk, ushqime të shijshme, por dua të ha edhe drithëra të plota, drithëra, perime, fruta e kështu me radhë, për të ruajtur shëndetin, të jem një 'version' i vërtetë, jo ngrënës i përkëdhelur.

Shëndeti është trupi në një gjendje kalimtare midis shëndetit dhe sëmundjes, pagjumësia, irritimi janë të zakonshme, të tilla si gjendje nën-shëndetësore. Për të parë këtë artikull, mund të dëshironi t'i kushtoni vëmendje të ardhmes dhe të përpiqeni të eliminoni gjendjen nën-shëndetësore.