שינה מועילה להיפטר מהגנה על תת-מצב בריאותי

תת-בריאות, על סף בריא ללא בריא, רוב האנשים נמצאים במצב של תת-בריאות. מחלה מושכת מחלה קשה או רתיחה, למרות שמחלה קשה רק להרמת בית חולים 'תת-בריאות היא עדיין לא מחלה, אבל גם אי אפשר להתעלם ממנה, איך להיפטר ממצב תת-בריאותי, טיפים קטנים להמציא בעצמם.

המובילים בקלות רבה לסיבות תת-בריאותיות: לחץ, חוסר איזון תזונתי, חוסר שינה, חוסר פעילות גופנית.

התמודדות עם לחץ: לכל אחד יש לחץ בחיים, העשירים צריכים לדאוג לגבי עושר ולהרוויח יותר, העניים דואגים לגבי אוכל ובגדים, ולכן עלינו ללמוד להתמודד עם לחץ. לחץ יהיה בעל כוח, הוא יהפוך את הלחץ לכוח מניע, טיפול בלחץ הוא חיובי; אם לא מקלים על הלחץ, בסופו של דבר, זה רק ייצור "שינה עייפה" ולא רגשות שליליים, מה שמוביל למצב של תת-בריאות נפשית, גופנית ונפשית.

שינה בטוחה: שינה קשורה קשר הדוק לבריאות, לישון יותר, כואב; לישון פחות, מתסכל; שינה, פשוט מרץ מלא. לכן, הבטחת שינה היא אחת הדרכים להיפטר ממצב בריאותי ירוד, אל תשכחו לקנות מזרן טוב יותר.

התנועה המתאימה: תנועה, היא הבסיס לבריא וללא בריא. ההבדל הגדול ביותר הוא שאדם בריא יכול לחיות בצורה לא מסודרת בקפיצה. המורה שלי הואה אמר: 'מחזור הדם, המחלה עלולה לא להיוולד. כמו ציר הדלת, גם אלמוות הוא ', אמר שביתו של הזקן הוא נצחי,, לא מעז להקשיב? תנועה נכונה, יכולה לעזור לגוף להיות זקוף, לשפר את המבנה הגוף, להיפרד מהבריאות.

תזונה מאוזנת: ילדים לא בררנים נוטים לגדול מהר יותר מילדים בררנים, וחולים פחות. תזונה היא הבסיס לבריאות, כאשר תזונה מספקת קיום חיים. לא צריך לאכול רק עוף ברווז דגים, מעדנים, אלא גם רוצה לאכול דגנים מלאים, דגנים, ירקות, פירות וכן הלאה, כדי לרצות את הבריאות, להיות 'גרסה' אמיתית, לא בררנים באוכל שאני תהילה.

הבריאות היא שהגוף נמצא במצב מעבר בין בריאות למחלה, נדודי שינה וגירוי נפוצים, כגון תת-מצב בריאותי. כדי לראות מאמר זה, ייתכן שתרצו לשים לב לעתיד, ולשאוף להיפטר ממצב תת-בריאותי.