Tha cadal feumail airson faighinn cuidhteas dìon fo-shlaint

Fo-shlàinte, air iomall fallain agus mì-fhallain, tha a’ mhòr-chuid de dhaoine ann an staid fo-shlàinte. Bidh tinneas a’ tarraing tinneas no goil throm, ged a dh’ fhaodadh tinneas trom a bhith ann ach airson ospadal a thogail ‘chan eil fo-shlàinte na thinneas fhathast, ach chan urrainnear dearmad a dhèanamh air cuideachd, mar a gheibh thu cuidhteas fo-staid slàinte, bidh beagan a’ dèanamh suas na molaidhean aca fhèin.

as fhasa leantainn gu adhbharan fo-shlàinte: cuideam, mì-chothromachadh beathachaidh, dìth cadail, dìth eacarsaich.

dèiligeadh ri cuideam: tha cuideam aig a h-uile duine nam beatha, feumaidh na daoine beairteach beairteas a chumail agus barrachd a chosnadh a bhith draghail mu dheidhinn, bidh na daoine bochda draghail mu bhiadh is aodach beò, agus mar sin feumaidh sinn ionnsachadh dèiligeadh ri cuideam. Bidh cumhachd aig cuideam, tionndaidhidh e cuideam gu feachd brosnachaidh, tha làimhseachadh cuideam adhartach; mura lughdaichear cuideam, aig a’ cheann thall, cha dèan e ach ‘cadal sgìth’ chan e faireachdainnean àicheil, a’ leantainn gu staid fo-shlàinte inntinn is cuirp is inntinn.

Cadal tèarainteachd: tha cadal ceangailte gu dlùth ri slàinte, barrachd cadail, goirteachadh; nas lugha cadail, duilich; Cadal, dìreach làn spionnadh. Mar sin, 's e dèanamh cinnteach gu bheil cadal mar aon de na dòighean air faighinn cuidhteas staid fo-shlàinte, na dìochuimhnich bobhstair nas fheàrr a cheannach.

an gluasad iomchaidh: gluasad, is e bunait fallain agus mì-fhallain, is e an diofar as motha gum faod neach fallain a bhith beò gu mì-rianail leum. Thuirt mo thidsear Hua: ‘cuairteachadh fala, is dòcha nach tèid an galar a bhreith. Leithid pivot dorais, tha neo-bhàsmhorachd cuideachd ', thuirt e gu bheil taigh a sheann duine sìorraidh,, nach bi e comasach dha èisteachd? Gluasad ceart, faodaidh e cuideachadh leis a’ bhodhaig dìreach, corp nas fheàrr, soraidh slàn a thoirt don t-slàinte.

beathachadh cothromach: bidh clann nach eil ro-mhodhail buailteach fàs nas luaithe na clann ro-mhodhail, agus bidh iad tinn nas lugha. ’S e beathachadh bunait slàinte, le beathachadh gu leòr ann airson beatha a chumail suas. Cha bu chòir dhut dìreach cearc, lachan, iasg is rudan mìlse ithe, ach cuideachd gràinean slàn, glasraich, measan is eile, gus do shlàinte a thoileachadh, bi nad fhìor “dhreach”, chan e daoine a tha dèidheil air biadh.

Is e slàinte a’ chuirp staid eadar-ghluasaid eadar slàinte agus galar, tha insomnia, irioslachd cumanta, leithid staid fo-shlàinte. Gus an artaigil seo fhaicinn, faodaidh tu aire a thoirt don àm ri teachd, agus feuchainn ri faighinn cuidhteas staid fo-shlàinte