Slapen is nuttig om van de sub-gezondheidsstaatbescherming af te komen

Sub-gezondheid, op de grens van gezond en ongezond. De meeste mensen bevinden zich in een staat van sub-gezondheid. Een ziekte is een ernstige aandoening of zweer, hoewel een ernstige ziekte alleen naar het ziekenhuis kan worden gebracht. 'Subgezondheid' is nog geen aandoening, maar kan ook niet worden genegeerd. Hoe kom je van een subgezondheidstoestand af? Kleine tips om je eigen tips te bedenken.

de meest voorkomende oorzaken zijn: stress, voedingsonevenwichtigheid, slaapgebrek, gebrek aan beweging.

Omgaan met druk: iedereen heeft stress in zijn leven. De rijken willen hun rijkdom behouden en meer verdienen, en de armen maken zich zorgen over eten en kleding. Daarom moeten we leren omgaan met druk. Druk uitoefenen zal kracht hebben, druk omzetten in motiverende kracht, druk behandelen is positief. Als de druk niet wordt verlicht, zal het uiteindelijk alleen maar 'vermoeide slaap' veroorzaken en geen negatieve emoties. Het leidt ertoe dat het lichaam, de geest en de geest in een staat van subgezondheid raken.

veilige slaap: slaap is nauw verbonden met gezondheid. Meer slapen, pijn; Minder slapen, frustrerend; Slaap, gewoon volle kracht. Zorgen voor voldoende slaap is dus een manier om van een slechte gezondheid af te komen. Vergeet niet om een betere matras te kopen.

de juiste beweging: beweging, is de basis van gezond en ongezond is het grootste verschil is dat een gezond persoon wanordelijk kan leven springen. Mijn leraar Hua zei: 'Bloedcirculatie, de ziekte kan niet geboren worden. Zoals deurscharnieren, onsterfelijkheid is ook ', zei zijn oude man, het huis is eeuwig, durft hij niet te luisteren? Juiste beweging kan het lichaam rechtop helpen, een verbeterde lichaamsbouw, afscheid nemen van de gezondheid.

evenwichtige voeding: niet kieskeurige kinderen groeien doorgaans sneller dan kieskeurige kinderen en zijn minder vaak ziek. Voeding is de basis van gezondheid. Zorg dat je voldoende voedingsstoffen hebt om in leven te blijven. Moet niet alleen kip eend vis en delicatessen eten, maar wil ook volkoren granen, granen, groenten, fruit en ga zo maar door eten om de gezondheid te behagen, een echte 'versie' te zijn, geen kieskeurige eters waar ik trots op ben.

de gezondheid is het lichaam is een overgangsstaat tussen gezondheid en ziekte, slapeloosheid, irritatie komen vaak voor, zoals een sub-gezondheidsstaat. Om dit artikel te lezen, kunt u uw aandacht op de toekomst richten en ernaar streven om van de subgezondheidstoestand af te komen