Ο ύπνος είναι χρήσιμος για να απαλλαγείτε από την υπο-υγειονομική προστασία

Υπο-υγεία, στα όρια του υγιούς και του ανθυγιεινού, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση υπο-υγείας. Η ασθένεια προκαλεί μια σοβαρή ασθένεια ή βράσιμο, αν και η σοβαρή ασθένεια μεταφέρεται μόνο στο νοσοκομείο για ανύψωση. Η υπο-υγεία δεν είναι ακόμη πάθηση, αλλά δεν μπορεί να αγνοηθεί. Πώς να απαλλαγείτε από την υπο-υγεία, οι μικρές συμβουλές αποτελούν τις δικές τους.

οι πιο εύκολα οδηγούν σε υπο-υγειονομικούς λόγους: πίεση, διατροφική ανισορροπία, έλλειψη ύπνου, έλλειψη άσκησης.

Αντιμετωπίστε την πίεση: όλοι έχουν άγχος στη ζωή τους, οι πλούσιοι ανησυχούν για το πώς να διατηρήσουν τον πλούτο τους και να κερδίσουν περισσότερα, οι φτωχοί ανησυχούν για το φαγητό και τα ρούχα, οπότε πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε την πίεση. Η πίεση θα έχει δύναμη, θα μετατρέψει την πίεση σε κινητήρια δύναμη, η αντιμετώπιση της πίεσης είναι θετική. Αν δεν ανακουφιστεί η πίεση, στο τέλος, θα προκαλέσει μόνο «κουρασμένο ύπνο» και όχι αρνητικά συναισθήματα, οδηγώντας σε ψυχική, σωματική και ψυχική κατάσταση υπο-υγείας.

Ύπνος ασφάλειας: Ο ύπνος σχετίζεται στενά με την υγεία, κοιμάσαι περισσότερο, πονάς. Κοιμάσαι λιγότερο, απογοητευτικός. Ύπνος, απλώς πλήρης ζωντάνια. Επομένως, η διασφάλιση του ύπνου είναι ένας από τους τρόπους για να απαλλαγείτε από την κακή υγεία, μην ξεχάσετε να αγοράσετε ένα καλύτερο στρώμα.

Η κατάλληλη κίνηση: η κίνηση, είναι το θεμέλιο της υγιούς και της ανθυγιεινής, η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι ένα υγιές άτομο μπορεί να ζήσει άτακτα άλματα. Η δασκάλα μου Χούα είπε: «Κυκλοφορία του αίματος, η ασθένεια μπορεί να μην γεννηθεί». Όπως η περιστροφή της πόρτας, η αθανασία είναι επίσης «», είπε το σπίτι του γέρου του είναι αιώνιο,, δεν τολμάς να ακούσεις; Η σωστή κίνηση, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ορθωθεί, να ενισχυθεί η σωματική διάπλαση, να αποχαιρετήσει την υγεία.

Ισορροπημένη διατροφή: τα μη ιδιότροπα παιδιά τείνουν να αναπτύσσονται γρηγορότερα από τα ιδιότροπα παιδιά και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Η διατροφή είναι το θεμέλιο της υγείας, με επαρκή θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της ζωής. Δεν πρέπει να τρώω μόνο κοτόπουλο, πάπια, ψάρι και λιχουδιές, αλλά θέλω επίσης να τρώω δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και ούτω καθεξής, για να είμαι υγιής, να είμαι μια πραγματική «έκδοση», όχι επιλεκτικός στο φαγητό, το οποίο δοξάζω.

Η υγεία είναι το σώμα σε μια μεταβατική κατάσταση μεταξύ υγείας και ασθένειας, η αϋπνία, ο ερεθισμός είναι συχνές, όπως η υπο-κατάσταση υγείας. Για να δείτε αυτό το άρθρο, ίσως θελήσετε να δώσετε προσοχή στο μέλλον και να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την υπο-υγεία