မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည် အိမ်ထောင်နှင့် အိမ်ထောင်ဖက်များအပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။1

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည် အိမ်ထောင်ရေးကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း စုံတွဲအများစုသည် မုန်တိုင်းများတွင် ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
ယခုအခါ သုတေသီများသည် အချို့သောစုံတွဲများသည် ခိုင်မာသောအိမ်ထောင်ရေးမှတစ်ဆင့် မျိုးမပွားနိုင်သောကုသမှုကို အဘယ်ကြောင့်ခံယူရသနည်း၊ ဆက်ဆံရေးထိခိုက်သည့်အခါ မည်သို့သောပြဿနာများရှိလာနိုင်သည်ကို သုတေသီများက အနီးကပ်ကြည့်ရှုနေကြသည်။
ခင်ပွန်း၏ပါဝင်မှုသည် အဓိကကျသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်ဟု သူတို့ကောက်ချက်ချကြသည်။ လေးဆယ်၊
လော့စ်အိန်ဂျလိစ်ဒေသရှိ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်သုံးခုမှ စုဆောင်းထားသော ဇနီးမောင်နှံ ရှစ်ဦးသည် ကိုယ်ဝန်ရရန်အခက်အခဲနှင့်ပတ်သက်၍ ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးကြားတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများအပါအဝင် မေးခွန်းပုံစံများနှင့် အကဲဖြတ်မှုများစွာကို ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။
လင်မယားနှစ်ယောက်ကြားက ဆက်ဆံရေးက အပြုသဘောဆောင်တယ်။ -
အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ အရည်အသွေးက ပိုကောင်းတယ်။
ကလေးယူဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူက ထင်တဲ့အခါ မျိုးမပွားနိုင်မှုကို ကျော်လွှားဖို့ ကြိုးပမ်းရာမှာ ပါဝင်လိုပြီး သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆွေးနွေးလိုပါတယ်။
ဇနီးသည်၏ပါဝင်မှုနည်းသော်လည်း ခင်ပွန်း၏ပါဝင်မှုသည် အိမ်ထောင်ရေးအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လော်ရီ A
ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကို တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ရောဂါကု လက်ထောက်ပါမောက္ခ Pasch သည် ယခုလေ့လာမှုကို ဦးဆောင်ရေးသားသူဖြစ်ပြီး မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းအတွက် ကုသပေးထားသည့် စုံတွဲ 500 ကို အကဲဖြတ်မည့် ပိုမိုကြီးမားသော လေ့လာမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နေပြီဖြစ်သည်။
ယခုအခါတွင်၊ စုံတွဲတစ်တွဲသည် ၎င်းတို့၏အမည်များကို ဇယားတွင်ပါစေရန် တောင်းဆိုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ် သဘောထားကြောင်း သေချာစေနိုင်ကြောင်း သူမက ပြောကြားခဲ့သည်။
ဇနီးသည် ကုသမှုခံယူရန် အလားအလာ ပိုများသောကြောင့် အမျိုးသမီးသည် ဆရာဝန်မှ ၎င်းတို့အား ရွေးချယ်မှုကို ရှင်းပြကြောင်း သေချာစေခြင်းဖြင့် ကုသမှုတွင် ခင်ပွန်းဖြစ်သူက ပါဝင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း 77 (6): 1241-1247*Reduced-
အဆီများသောအစားအစာသည် ကယ်လိုရီနည်းသည်ဟုမဆိုလိုပါ။
အဆီများတဲ့အစားအစာဟာ အမေရိကန်တွေကြားမှာ အလွန်ရေပန်းစားပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ 90% ကျော်သည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးခဲ့ပြီး ယခုအခါ လျော့ကျသွားခဲ့သည်။
သင်စားချင်သည့်အရာအားလုံးနီးပါးသည် အဆီများသည်။
ပြဿနာက အဆီနည်းပြီး အဆီတွေ အများကြီးရှိတယ်၊
အခမဲ့ ကိတ်မုန့်၊ ကွတ်ကီးများ၊ ရေခဲမုန့်နှင့် အမွှေးအလိပ်များ အပြည့်ရှိသူများထက် သရေစာများနှင့် အချိုပွဲများ ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်
ရွေးချယ်ရန်အဆီဗားရှင်း။
တကယ်တော့၊ American Heart Association မှ မကြာသေးမီက အချက်အလက်များအရ သိရသည်။
အဆီအစားထိုး အစားအစာအချို့တွင် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများပြီး အဆီအပြည့်ပါသည်ဟု ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
အဆီအစားထိုးခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုအချို့ကို ရှင်းလင်းရန်အတွက် AHA ထုတ်ပြန်ချက်အား Association ၏ သိပ္ပံဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီကျဆင်းခြင်းသည် ကယ်လိုရီကျဆင်းခြင်းကို မဆိုလိုပါ။
အဆီအစားထိုးခြင်း၏ ပါဝင်မှုပေါ်မူတည်၍ ကယ်လိုရီအရေအတွက်သည် အဆီတစ်ဂရမ်နှင့် တူညီသော ဂရမ်တစ်ခုလျှင် 9 ကယ်လိုရီမှ ကယ်လိုရီမျှနီးပါးသို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။
Judith Wyley က \"အစားအစာတစ်ခုစီ၏ အဆီနှင့် ကယ်လိုရီဂရမ်နှင့် ပက်ကေ့ခ်ျတွင် ကော်ပီမည်မျှရှိသည်ကို ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
New YorkY ရှိ Bronx ရှိ Einstein ဆေးကျောင်းမှ Ron
အဆီအစားထိုးနည်းများကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းများနှင့် အဆီပင်တို့မှ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် Olestra သည် \"အဆီ၊
\"အစားထိုးခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အချို့သော အဆီများ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
Wylie တွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များ
AHA ကြေညာချက်ကိုရေးသားသူ Rost သည် သင်၏ချစ်ပ်များ သို့မဟုတ် အခြား Olestra- ကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
အဆာပြေ 1 အောင်စ။
သံသရာ၊ အွန်လိုင်းဗားရှင်း * စပရိန်မွေ့ယာ၊ အညစ်အကြေးများ ပိုမိုကင်းဝေးစေရန် စပရိန်မွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းအစား အမြှုပ်ထသည့်မွေ့ယာအစား၊
နော်ဝေသုတေသီများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသော ကျောင်းသူလေး ၅၀ ဦးနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကလေး ၁၀၂ ဦးတို့မှ မွေ့ယာနမူနာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာခဲ့ပြီး ရေမြှုပ်မွေ့ယာများတွင် တွေ့ရှိရသည့် ပိုးမွှားများအန္တရာယ်သည် နွေဦးမွေ့ယာထက် လေးဆရှိကြောင်း သိရသည်။
အထည်အလိပ်မပါသော အမြှုပ်မွေ့ယာများပေါ်တွင် ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ၏ ရှစ်ဆပိုများသော အထောက်အထားများရှိပြီး ဤသတ္တဝါငယ်လေး၏ လေထုမှမစင်များသည် အိမ်ထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားပါသည်။
ဓာတ်မတည့်သူတွေဟာ ညဘက်မှာ ပိုးမွှားတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ အရာအမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ပေမယ့် ပုံမှန်နည်းလမ်းတွေမှာတော့ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။
ဖုန်မှုန့်အများစုသည် သက်တမ်းတိုသည်။ ဝေါဟာရဖြေရှင်းချက်။
အဆင်မပြေသောပလပ်စတစ်မွေ့ရာအဖုံး;
ပိုးသတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖြန်းဆေးသည် မွေ့ယာအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ မဝင်ရောက်ဘဲ ၎င်း၏ အဆိပ်အတောက်ကို သေချာမသိရပါ။
နွေဦးမွေ့ရာပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းသည် ပိုးများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လေးကြိမ်မှ ရှစ်ကြိမ်အထိ လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဆရာဝန်များက ဆိုသည်။
လေ့လာမှု၏ပူးတွဲရေးသားသူ Morten Schei ။
ဓာတ်မတည့်မှု 2002: 57: 538-
542 * လေ့လာမှုအရ မိခင်သည် ကလေး၏မှဲ့ကို စစ်ဆေးခြင်းအား ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိရပြီး မိဘများ အထူးသဖြင့် မိခင်များသည် ကလေး၏မှဲ့ကို စစ်ဆေးရာတွင် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် နီးပါး ကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သြစတြေးလျ သုတေသီများက မိဘများအား မှဲ့များကို ခွဲခြားနည်းကို ပြောပြသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အရေအတွက်သည် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အရေအတွက်နှင့် နီးစပ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သေစေနိုင်တဲ့ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်တဲ့ melanoma ရဲ့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ မှဲ့တွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် မိဘတွေက သူတို့ကလေးရဲ့ မှဲ့တွေ တိုးပွားလာမှုကို ခြေရာခံချင်ကြပါတယ်။
လေ့လာမှုတွင် ကလေး ၃၀၀ ကျော် ပါဝင်ပြီး အများစုမှာ မိခင်များမှ ပြီးဆုံးခဲ့သည်။
ကလေးတစ်ဝက်လောက်က မျှတတယ်။ သို့မဟုတ် အနီရောင်ဆံပင်နှင့် အပြာရောင်
မျက်လုံး၊ ဤအရေပြားအမျိုးအစားသည် အနာဂတ်ဘဝတွင် အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြီးမားဆုံးဖြစ်သည်။
ဤအရာသည် မိဘများ၏ မှဲ့များကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော စွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်ရန် ပထမဆုံး လေ့လာမှုဖြစ်သည်။
ကလေး၏ မှဲ့များကို ပုံမှန်နောက်ဆက်တွဲကြည့်ရှုခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ကလေးသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိနှင့် နေရောင်ကာကွယ်မှု ထပ်မံလိုအပ်ကြောင်း မိဘများသိရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
ကလေးကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် အလေ့အထဖြစ်လာစေမည့် ပုံမှန်အရေပြားစစ်ဆေးမှုပုံစံကိုလည်း စတင်ခဲ့သည်။
Journal of Epidemiology, United States 15512): 1128-
1136 * လေ့ကျင့်ခန်းသည် အသက်ကြီးသော အမျိုးသမီးများ၏ ဝမ်းဗိုက်ကို ဆုံးရှုံးစေပြီး အသက်ကြီးသော အမျိုးသမီးများသည် ဝမ်းဗိုက်အဖုများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အမျိုးသားများထက် အားသာချက်ရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအပေါ် ပုံမှန်ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အဆီကျပြီး ကြွက်သားများ တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း အမျိုးသမီးများသည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ နက်နဲသောအဆီများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ပိုမိုအောင်မြင်ခဲ့ကြသည်။
အသက် 61 မှ 77 နှစ်ကြား အမျိုးသား အမျိုးသမီး 30 သည် 25 ပတ်ကြာ ခံနိုင်ရည်ရှိစက်များဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။
ပါဝင်သူအားလုံး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် စတင်ကိုယ်အလေးချိန်၏ 2 ပေါင်အတွင်းတွင် ရှိနေသော်လည်း ပျမ်းမျှ အမျိုးသားများသည် စုစုပေါင်းအဆီ 9% လျော့နည်းသွားပြီး အမျိုးသမီး 6% လျော့နည်းသွားသည်။
သုတေသီများသည် CT စကင်န်ကို အသုံးပြု၍ ဗိုက်ခလုတ်၏ နက်ရှိုင်းသောအဆီဆုံးရှုံးမှုကို တိုင်းတာရာတွင် အမျိုးသမီးများသည် နက်ရှိုင်းသောအဆီ၏ 12% ဆုံးရှုံးခဲ့ပြီး အမျိုးသားများတွင် အနည်းငယ်သာ ဆုံးရှုံးခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
\"ဤခြားနားချက်အတွက် ကျွန်ုပ်တွင် ကောင်းသောရှင်းလင်းချက်မရှိပါ" ဟု သုတေသီ Gary R က ပြောသည်။ \"
Hunt၊ Alabama တက္ကသိုလ်၊ ဘာမင်ဂမ်။
\"ဒီလူတွေ ပိုဆုံးရှုံးဖို့ မျှော်လင့်တယ်။ [အမျိုးသားများ] အနေဖြင့်
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုဧရိယာတွင် ပိုမိုများပြားသော အချိုးအစားကို စုဆောင်းထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ထားသည်၊
ပိုမိုချောမွေ့လာသောအခါ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြောင်းပြန်ဖြစ်သည်။
\"ကြွက်သားတွေ အပြောင်းအလဲတွေက ပိုအားရစရာကောင်းတယ်။
အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများကို 4 ပေါင်ခန့် တိုးလာပြီး အမျိုးသမီးများသည် 2 ပေါင် တိုးလာသောကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် အဆင်ပြေစေပြီး ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
\"ခုခံမှုလေ့ကျင့်မှုအပြီးမှာ အသက်ကြီးတဲ့ အမျိုးသားတွေနဲ့ အမျိုးသမီးတွေက အဆီဖြန့်ဖြူးမှု အပြောင်းအလဲတွေကို ပထမဆုံးအကြိမ် နှိုင်းယှဉ်ကြတာပါ" ဟု Hunt က ဆိုသည်။ \".
အားကစား ဆေးနှင့်သိပ္ပံ ၃၄ (၆) : ၁၀၂၃-၊