Kedu ka enweghị ọmụmụ si emetụta alụmdi na nwunye na ndị di na nwunye1

Ịmụghị nwa nwere ike itinye nrụgide n'alụmdi na nwunye, ma nchọpụta egosiwo na ọtụtụ ndị di na nwunye na-ebi ndụ nke ọma na oké ifufe.
Ugbu a, ndị nchọpụta na-eleba anya nke ọma ihe mere ụfọdụ ndị di na nwunye na-esi enweta ọgwụgwọ amụghị nwa site n'alụmdi na nwunye siri ike karị, na nsogbu ndị nwere ike ibilite ma ọ bụrụ na e mejọrọ mmekọrịta ha.
Ha kwubiri na òkè di bụ́ òkè bụ́ isi. Iri anọ-
Ndị di na nwunye asatọ e nwetara site na omume ọmụmụ atọ na mpaghara Los Angeles dechara ọtụtụ ajụjụ na nyocha, gụnyere nyocha nke mkparịta ụka e dekọrọ n'etiti di na nwunye banyere ihe isi ike ha nwere n'ịtụrụ ime.
Mmekọrịta dị n'etiti di na nwunye ahụ dị mma. -
Ọdịdị alụmdi na nwunye ka mma--
Mgbe di na-eche na ọ dị mkpa ịmụ nwa, chọrọ itinye aka na mgbalị iji merie amụghị nwa ma chọọ ka ya na onye òtù ọlụlụ ha kwurịta ya.
Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na ọ bụrụgodị na nwunye na-ekere òkè dị obere, di na nwunye na-ekere òkè nwere ike inwe mmetụta dị mma n'alụmdi na nwunye. Lauri A.
Pasch, onye osote prọfesọ nke isi mgbaka na Mahadum California, San Francisco, na onye na-eduzi ọmụmụ ihe, na-emezi ọmụmụ ihe ka ukwuu nke ga-enyocha ndị di na nwunye 500 na-agwọ maka enweghị ọmụmụ.
Ugbu a, ọ na-ekwu, di na nwunye nwere ike ijide n'aka na a na-emeso ha dị ka di na nwunye site n'ịjụ aha ha ka ọ bụrụ ihe niile na chaatị ahụ.
Ebe ọ bụ na nwunye nwere ike ịnata ọgwụgwọ, nwanyị ahụ nwere ike inyere di ya aka itinye aka na ọgwụgwọ ahụ site n'ịhụ na dọkịta kọwaara ha nhọrọ.
Ọmụmụ na enweghị ọmụmụ 77 (6): 1241-1247*Ebelata-
Nri abụba apụtaghị obere kalori.
Nri abụba na-ewu ewu nke ukwuu n'etiti ndị America.
Ihe karịrị 90% nke anyị riri ha, ma ugbu a ọ belatara.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile na-amasị gị iri bụ abụba.
Nsogbu bụ, enwere ọtụtụ abụba dị obere na abụba.
Achịcha efu, kuki, ice cream na mpịakọta ụtọ, anyị nwere ike ịnwe nri nri na desserts karịa naanị ndị juru.
Ụdị abụba ịhọrọ site na.
N'ezie, dị ka data na-adịbeghị anya sitere na American Heart Association.
Nkwupụta ahụ kwuru na ụfọdụ nri ejiri dochie abụba nwere ọdịnaya kalori na abụba zuru oke.
E bipụtara nkwupụta AHA na mgbasa ozi Sayensị Sayensị Association nke Association iji dokwuo anya echiche na-ezighi ezi gbasara ihe nnọchi abụba na mbelata ibu.
Dịka ọmụmaatụ, mbelata abụba apụtaghị mbelata calorie.
Dabere na ihe mejupụtara nke dochie abụba, ọnụ ọgụgụ calorie agbanweela site na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla na calorie 9 kwa gram, nke bụ otu gram abụba.
Judith Wyley kwuru, sị: "Ị kwesịrị ịhụ gram abụba na kalori nke nri ọ bụla yana ọnụọgụ ole dị na ngwugwu ahụ.
Ron nke ụlọ akwụkwọ ahụike Einstein na Bronx, New York.
Enwere ike ịme nhọrọ ndị ọzọ abụba site na carbohydrates, protein, na ọbụna abụba.
Olestra, dịka ọmụmaatụ, bụ \" abụba-
Dabere na \" nnọchi.
N'ihi na ọ na-egbochi nnabata nke ụfọdụ abụba.
Wylie-soluble nri na vitamin
Rost, onye bụkwa onye dere nkwupụta AHA, tụrụ aro ka amachi ibe gị ma ọ bụ Olestra- ọzọ.
1 ounce nke nri nri.
Cycle, online version * mmiri matraasi iji mee ka unyi ghara ịrahụ ụra na matraasi mmiri kama ịnọ na matraasi ụfụfụ, nke nwere ike ịbụ ezigbo echiche maka allergies --adịkarị mfe.
Ndị nchọpụta Norwegian nyochara ihe nlele matraasi sitere n'aka ụmụ akwụkwọ 50 nwere ụkwara ume ọkụ na ụmụaka 102 ahụ siri ike, ha na-akọ na ihe ize ndụ nke nsị ahụhụ a na-achọta na matraasi ụfụfụ ji okpukpu anọ karịa nke akwa mmiri.
Enwere ihe akaebe okpukpu asatọ karịa nke uzuzu uzuzu n'elu matraasi ụfụfụ na-enweghị mkpuchi akwa, na nsị ikuku nke obere ihe a e kere eke na-abanye n'ime ụlọ.
Ndị nwere ihe nfụkasị ahụ na-eme ụdị ihe ọ bụla iji belata ikpughe na àjà n'abalị, mana ụzọ niile a na-emebu nwere ihe ndọghachi azụ.
Ọtụtụ n'ime uzuzu adịghị adịte aka. ngwọta okwu.
Ihe mkpuchi plastik na-adịghị mma;
Mmiri e mere iji gbuo àjà abanyeghị n'ime matraasi ahụ, ejighịkwa n'aka nsi ya.
Ndị dọkịta na-ekwu na ịrahụ ụra n'elu matraasi mmiri nwere ike ibelata ikpughe na àjà anọ ruo ugboro asatọ.
Onye na-ede akwụkwọ n'ọmụmụ ihe, Morten Schei.
Allergy 2002: 57: 538-
542 * Nnyocha ahụ chọpụtara na nne na-arụ ọrụ nke ọma n'ịlele ntụpọ nwa ahụ, ndị nne na nna, karịsịa nne, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ na-enyocha ntụpọ nwa.
Ndị nchọpụta Australia chọpụtara na mgbe a gwara ndị nne na nna ka ha ga-esi amata mole, ọnụ ọgụgụ ha dị nso na ọnụ ọgụgụ ndị ọkachamara a zụrụ azụ mere.
Enwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mole bụ ihe dị ize ndụ maka melanoma, ọrịa kansa anụ ahụ na-egbu egbu, yabụ ndị nne na nna nwere ike chọọ ịchọpụta mmụba nke mole nwa ha.
Ọmụmụ ihe ahụ gụnyere ihe karịrị ụmụaka 300, ndị ọtụtụ n'ime ha bụ ndị nne gụchara.
Ihe dị ka ọkara ụmụaka na-adị mma. ma ọ bụ ọbara ọbara-Ntutu na-acha anụnụ anụnụ
Anya, ụdị akpụkpọ ahụ nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa kansa anụ ahụ na ndụ n'ọdịnihu.
Nke a bụ ọmụmụ ihe izizi iji chọpụta ikike ndị nne na nna nwere ịmata mole mgbe a gwara ha ihe ha ga-ele anya.
Ịnyochi anya mole nwata ahụ mgbe nile na-enyere ndị nne na nna aka ịmata ma nwa ha nọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa kansa akpụkpọ ma chọọkwa nchebe anyanwụ;
Ọ malitekwara usoro nyocha anụ ahụ nke kwesịrị ịdị na-eme mgbe nwatakịrị tolitere.
Akwụkwọ akụkọ Epidemiology, United States 15512): 1128-
1136 * Ndị nyocha ahụ chọpụtara na mmega ahụ na-enyere ụmụ nwanyị meworo agadi aka ifu afọ, na ụmụ nwanyị meworo okenye nwere ike ị nweta uru karịa ụmụ nwoke n'iwepụ ọnya afọ.
Nnyocha ọhụrụ banyere mmetụta nke ọzụzụ ike mgbe niile na ndị agadi chọpụtara na ha niile tụfuru abụba na ụbara ahụ, mana ụmụ nwanyị nwere ihe ịga nke ọma n'iwepụ abụba dị omimi n'ime afọ.
Ndị ikom na ndị inyom 30 dị afọ 61 ruo 77 na-emega ahụ ugboro atọ n'izu na igwe mgbochi dị iche iche maka izu 25.
Arọ nke ndị niile sonyere na-anọ n'ime kilogram abụọ nke ibu mmalite, mana nkezi nwoke na-ebelata mkpokọta abụba site na 9% ma nwanyị na-agbada site na 6%.
Ndị nyocha ahụ jiri nyocha CT tụọ mfu nke oke abụba nke afọ wee chọpụta na ụmụ nwanyị furu efu 12% nke abụba miri emi na ụmụ nwoke enweghị obere mfu.
"Enweghị m nkọwa dị mma maka ọdịiche a," onye nchọpụta Gary R kwuru. \"
Hunt, Mahadum Alabama, Birmingham.
\"Atụrụ m anya na ndị a ga-atụfu karịa. Dị ka [ndị nwoke]
Anyị achịkọtala ọnụ ọgụgụ dị elu na mpaghara ahụ, anyị na-atụkwa anya [nke ahụ]
A na-atụgharị usoro ahụ mgbe ị na-emewanyewanye nke ọma.
\"Mgbanwe nke uru ahụ na-agba ume karịa.
Ndị ikom na-amụba uru ahụ ha site n'ihe dị ka kilogram 4, ụmụ nwanyị na-amụbakwa site na 2 lbs, nke mere ka ọ dịkwuo mma maka mmega ahụ na-ere ọkụ.
\"Nke a bụ nke mbụ ndị nwoke na ndị nwanyị meworo agadi tụlere mgbanwe na nkesa abụba mgbe ọzụzụ nguzogide gasịrị," Hunt kwuru. \".
Ọgwụ egwuregwu na sayensị 34 (6): 1023-