ਬਾਂਝਪਨ ਵਿਆਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ1

ਬਾਂਝਪਨ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਰਾਹੀਂ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਪਤੀ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੇ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ। ਚਾਲੀ-
ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜਣਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਭਰਤੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੱਠ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਕਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਜੋੜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। -
ਵਿਆਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ--
ਜਦੋਂ ਪਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਪਤਨੀ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਤੀ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੌਰੀ ਏ.
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਪਾਸ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਂਝਪਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ 500 ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।
ਹੁਣ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਹੋਣ।
ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਔਰਤ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ 77 (6): 1241-1247*ਘਟਾਇਆ-
ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਵੇ।
ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹਨ-
ਮੁਫ਼ਤ ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਰੋਲ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚੁਣਨ ਲਈ ਮੋਟਾ ਵਰਜਨ।
ਦਰਅਸਲ, ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ।
ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।
ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਰਨਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ AHA ਬਿਆਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਤੋਂ ਬਦਲ ਕੇ 9 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਜੂਡਿਥ ਵਾਈਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: \"ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਹਨ।
ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੇ ਬ੍ਰੌਂਕਸ ਵਿੱਚ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦਾ ਰੌਨ।
ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਓਲੇਸਟਰਾ ਇੱਕ \"ਚਰਬੀ-
\"ਬਦਲ\" ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਚਰਬੀਆਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਈਲੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਰੋਸਟ, ਜੋ ਕਿ AHA ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਦੇ ਲੇਖਕ ਵੀ ਹਨ, ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਓਲੇਸਟ੍ਰਾ-
1 ਔਂਸ ਸਨੈਕਸ।
ਸਾਈਕਲ, ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਕਰਣ * ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ --ਪ੍ਰੋਨ।
ਨਾਰਵੇਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ 50 ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 102 ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਫੋਮ ਗੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਈਟਸ ਦੇ ਮਲ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਸੀ।
ਫੈਬਰਿਕ ਕਵਰੇਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੋਮ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਦਾ ਹਵਾ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਮਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਆਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧੂੜ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਿਆਦੀ ਹੱਲ।
ਬੇਆਰਾਮ ਪਲਾਸਟਿਕ ਗੱਦੇ ਦਾ ਢੱਕਣ;
ਕੀਟ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਪਰੇਅ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਤਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ, ਮੋਰਟਨ ਸ਼ੇਈ.
ਐਲਰਜੀ 2002: 57: 538-
542 * ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਪੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੰਗੇ ਸਨ।
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ।
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਹਨ ਜੋ ਮੇਲਾਨੋਮਾ, ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਗੋਰੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਲਾਲ-ਵਾਲ ਅਤੇ ਨੀਲਾ
ਅੱਖਾਂ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
ਇਸਨੇ ਨਿਯਮਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜੋ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਪੀਡੈਮੀਓਲੋਜੀ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ 15512): 1128-
1136 * ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਰਹੀਆਂ।
61 ਤੋਂ 77 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 30 ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ 25 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਦੇ 2 ਪੌਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਔਸਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ 9% ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ 6% ਦੀ ਕਮੀ ਕੀਤੀ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪੇਟ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਡੂੰਘੀ ਚਰਬੀ ਦਾ 12% ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਅੰਤਰ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਖੋਜਕਰਤਾ ਗੈਰੀ ਆਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। \"
ਹੰਟ, ਅਲਾਬਾਮਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬਰਮਿੰਘਮ।
\"ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਹੋਰ ਹਾਰਨਗੇ। [ਮਰਦਾਂ] ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਅਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਅਨੁਪਾਤ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ [ਕਿ]
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਲਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
\"ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ।
ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 4 ਪੌਂਡ ਵਧਾਇਆ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ 2 ਪੌਂਡ ਵਧਾਇਆ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਵਧ ਗਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ।
"ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ," ਹੰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ। \".
ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ 34 (6): 1023-