መካንነት በትዳር እና በትዳር ጓደኛ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ1

መካንነት በትዳር ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል ነገርግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት አብዛኞቹ ጥንዶች በማዕበል ውስጥ ጥሩ ኑሮ ይኖራሉ።
አሁን ተመራማሪዎች አንዳንድ ጥንዶች በጠንካራ ትዳር የመካንነት ህክምና የሚያገኙበት ምክንያት እና ግንኙነቱ ሲነካ ምን አይነት ችግሮች ሊፈጠሩ እንደሚችሉ በቅርብ እየተመለከቱ ነው።
የባል ተሳትፎ ቁልፍ ሚና ተጫውቷል ብለው ደምድመዋል። አርባ -
በሎስ አንጀለስ አካባቢ ከሚገኙ ሶስት የመራባት ልምዶች የተቀጠሩ ስምንት ጥንዶች ብዙ መጠይቆችን እና ግምገማዎችን አሟልተዋል፣ በባልና ሚስት መካከል ስለ እርግዝና መቸገራቸው የተቀዳ ንግግሮች ትንታኔን ጨምሮ።
በጥንዶች መካከል ያለው ግንኙነት አዎንታዊ ነው. -
የጋብቻ ጥራት የተሻለ ነው -
ባልየው ልጅ መውለድ አስፈላጊ እንደሆነ ሲያስብ, መሃንነትን ለማሸነፍ በሚደረገው ጥረት ውስጥ መሳተፍ ይፈልጋል እና ከትዳር ጓደኛቸው ጋር መነጋገር ይፈልጋል.
ተመራማሪዎቹ የሚስቱ ተሳትፎ ዝቅተኛ ቢሆንም የባል ተሳትፎ በትዳር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል ብለዋል። ላውሪ ኤ.
በካሊፎርኒያ ሳን ፍራንሲስኮ የሳይካትሪ ረዳት ፕሮፌሰር እና የጥናቱ ዋና አዘጋጅ ፓሽ አሁን ለመካንነት የታከሙ 500 ጥንዶችን የሚገመግም ትልቅ ጥናት እያካሄደ ነው።
አሁን፣ ጥንዶች ስማቸው በገበታው ላይ እንዲገኝ በመጠየቅ እንደ ባልና ሚስት መያዛቸውን ማረጋገጥ እንደሚችሉ ትናገራለች።
ሚስት ህክምና የማግኘት እድሏ ከፍተኛ ስለሆነ ሴቲቱ ባሏ በህክምናው ውስጥ እንዲሳተፍ ዶክተሩ ምርጫውን እንዲገልጽላቸው በማድረግ መርዳት ትችላለች።
የመራባት እና መሃንነት 77 (6): 1241-1247 * የተቀነሰ -
የሰባ ምግብ ማለት አነስተኛ ካሎሪ ማለት አይደለም።
የስብ ምግብ በአሜሪካውያን ዘንድ በጣም ታዋቂ ነው።
ከ90% በላይ የምንበላቸው፣ እና አሁን ቀንሷል።
ለመብላት የሚወዱት ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ስብ ነው።
ችግሩ በጣም ብዙ ዝቅተኛ ስብ እና ስብ አሉ-
ነፃ ኬኮች፣ ኩኪዎች፣ አይስ ክሬም እና ጣፋጭ ጥቅልሎች፣ ከጠገቡት ይልቅ ብዙ መክሰስ እና ጣፋጭ ምግቦች ሊኖረን ይችላል።
ለመምረጥ የስብ ስሪት።
እንደ እውነቱ ከሆነ የአሜሪካ የልብ ማህበር የቅርብ ጊዜ መረጃ።
መግለጫው በስብ ምትክ የተሰሩ አንዳንድ ምግቦች የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና ሙሉ ስብ ያላቸው ምግቦች አሏቸው።
የ AHA መግለጫ ስለ ስብ ተተኪዎች እና ክብደት መቀነስ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ግልጽ ለማድረግ በማህበሩ ሳይንሳዊ ጆርናል ስርጭት ላይ ታትሟል።
ለምሳሌ የስብ መጠን መቀነስ የካሎሪዎችን መቀነስ ማለት አይደለም።
ስብ ምትክ ስብጥር ላይ በመመስረት, ካሎሪ ቁጥር ማለት ይቻላል ምንም ከ ተቀይሯል 9 ካሎሪ ግራም, ይህም ስብ ግራም ጋር ተመሳሳይ ነው.
ጁዲት ዋይሊ እንዲህ አለች: "የእያንዳንዱ ምግብ ስብ እና ካሎሪ ግራም እና በጥቅሉ ውስጥ ምን ያህል ቅጂዎች እንዳሉ ማየት ያስፈልግዎታል.
በብሮንክስ፣ ኒው ዮርክ የሚገኘው የአንስታይን የህክምና ትምህርት ቤት ሮን።
የስብ አማራጮች ከካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲኖች እና ሌላው ቀርቶ ስብ ሊሠሩ ይችላሉ.
ለምሳሌ Olestra \"ወፍራም ነው-
በ \"መተካት ላይ የተመሠረተ።
ምክንያቱም የተወሰኑ ቅባቶችን በመምጠጥ ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
ዋይሊ-የሚሟሟ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች
የ AHA መግለጫ ደራሲ የሆነው Rost የእርስዎን ቺፕስ ወይም ሌላ Olestra- መገደብ ጠቁመዋል።
1 ኩንታል መክሰስ.
ዑደት፣ ኦንላይን እትም * ስፕሪንግ ፍራሽ ከፎም ፍራሽ ይልቅ በፀደይ ፍራሽ ላይ ከመተኛት የበለጠ ቆሻሻን ለማስወገድ፣ ይህም ለአለርጂዎች ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል - የተጋለጠ።
የኖርዌይ ተመራማሪዎች የአስም በሽታ ካለባቸው 50 ተማሪዎች እና 102 ጤነኛ ህጻናት የተሰጣቸውን ፍራሽ ናሙና የተነተኑ ሲሆን፥ በአረፋ ፍራሽ ውስጥ የሚገኙ ምስጦች ሰገራ ከፀደይ ፍራሽ በአራት እጥፍ እንደሚበልጥ ጠቁመዋል።
የጨርቃጨርቅ ሽፋን በሌለበት በአረፋ ፍራሽ ላይ የአቧራ ብናኝ ስምንት እጥፍ የሚበልጥ ማስረጃ አለ፣ እና የዚህ ትንሽ ፍጡር አየር ወለድ ሰገራ ወደ ቤት ውስጥ ዘልቆ ይገባል።
የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች በምሽት ምስጦች ላይ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ሁሉንም አይነት ነገሮች ያደርጋሉ, ነገር ግን ሁሉም የተለመዱ ዘዴዎች ድክመቶች አሏቸው.
አብዛኛው አቧራ ለአጭር ጊዜ ነው. የቃል መፍትሄ.
የማይመች የፕላስቲክ ፍራሽ ሽፋን;
ምስጦችን ለማጥፋት የተነደፈው ርጭት ወደ ፍራሹ ውስጥ ዘልቆ አልገባም እና መርዛማነቱ እርግጠኛ አልነበረም።
ዶክተሮች በስፕሪንግ ፍራሽ ላይ መተኛት ለአተት ተጋላጭነትን ከአራት እስከ ስምንት ጊዜ እንደሚቀንስ ይናገራሉ።
የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ ሞርተን ሼይ
አለርጂ 2002: 57: 538-
542 * ጥናቱ እናትየው የልጁን ሞለኪውል በመመርመር ጥሩ ስራ እንደሰራች እና ወላጆች በተለይም እናቶች የልጁን ሞለኪውል በማጣራት ረገድ እንደ የቆዳ ህክምና ባለሙያው ጥሩ ነበሩ ማለት ይቻላል።
የአውስትራሊያ ተመራማሪዎች ለወላጆች ሞሎችን እንዴት እንደሚለዩ ሲነገራቸው ቁጥራቸው በሰለጠኑ ባለሙያዎች ከሚደረገው ቆጠራ ጋር ተቀራራቢ መሆኑን ደርሰውበታል።
ለሜላኖማ፣ ገዳይ የሆነ የቆዳ ካንሰር የሚያጋልጡ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሞሎች አሉ፣ ስለዚህ ወላጆች የልጃቸውን ሞሎች መጨመር መከታተል ይፈልጉ ይሆናል።
ጥናቱ ከ300 በላይ ህጻናትን ያካተተ ሲሆን አብዛኞቹ የተጠናቀቁት በእናቶች ነው።
ግማሽ ያህሉ ልጆች ፍትሃዊ ናቸው። ወይም ቀይ-ፀጉር እና ሰማያዊ
አይን, ይህ ዓይነቱ ቆዳ ለወደፊቱ ህይወት ከፍተኛው የቆዳ ካንሰር አደጋ አለው.
ይህ የመጀመሪያ ጥናት ወላጆች ምን እንደሚመስሉ ሲነገራቸው አይጦችን የመለየት ችሎታን ለመገምገም ነው።
የሕፃኑን ሞሎች አዘውትሮ መከታተል ወላጆች ልጃቸው ለቆዳ ካንሰር ተጋላጭ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል እና ተጨማሪ የፀሐይ መከላከያ ያስፈልገዋል።
ህፃኑ ሲያድግ ልማዱ መሆን ያለበትን መደበኛ የቆዳ ምርመራዎችን ማድረግ ጀምሯል።
ጆርናል ኦቭ ኤፒዲሚዮሎጂ፣ ዩናይትድ ስቴትስ 15512፡ 1128-
1136 * ተመራማሪዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አረጋውያን ሴቶች ሆዳቸውን እንዲያጡ እንደሚረዳቸው አረጋግጠዋል፣ እና ትልልቅ ሴቶች የሆድ ድርቀትን በማስወገድ ረገድ ከወንዶች የበለጠ ጥቅም ሊኖራቸው እንደሚችል ጠቁመዋል።
መደበኛ የጥንካሬ ስልጠና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የሚያሳድረው አዲስ ጥናት ሁሉም ስብን አጥተዋል እና ጡንቻን ይጨምራሉ, ነገር ግን ሴቶች በሆድ ውስጥ ያለውን ጥልቅ ስብን በማስወገድ ረገድ የበለጠ ስኬታማ ነበሩ.
ከ61 እስከ 77 ያሉ 30 ወንዶች እና ሴቶች በሳምንት ሶስት ጊዜ በተለያዩ የመከላከያ ማሽኖች ለ25 ሳምንታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።
የሁሉም ተሳታፊዎች ክብደት ከመጀመሪያው ክብደት በ 2 ኪሎ ግራም ውስጥ ይቆያል, ነገር ግን አማካይ ወንድ አጠቃላይ ስብን በ 9% እና ሴቷ በ 6% ቀንሷል.
ተመራማሪዎቹ የሲቲ ስካንን በመጠቀም የሆድ ቁልፍን ጥልቅ ስብ መጥፋት ለመለካት እና ሴቶች 12 በመቶውን የስብ መጠን እንደቀነሱ እና ወንዶች ትንሽ ኪሳራ እንዳጋጠማቸው አረጋግጠዋል።
"ለዚህ ልዩነት ጥሩ ማብራሪያ የለኝም" ብለዋል ተመራማሪው ጋሪ አር. \"
Hunt, አላባማ ዩኒቨርሲቲ, በርሚንግሃም.
\"እነዚህ ሰዎች የበለጠ ይሸነፋሉ ብዬ እጠብቃለሁ። እንደ [ወንዶች]
በዚያ አካባቢ ከፍ ያለ መጠን አከማችተናል፣ እናም [ይህን] እንጠብቃለን።
ይበልጥ የተሳለጡ ሲሆኑ ሂደቱ ይለወጣል።
\"የጡንቻዎች ለውጦች የበለጠ አበረታች ናቸው።
ወንዶች ጡንቻዎቻቸውን በ 4 ፓውንድ ጨምረዋል ፣ እና ሴቶች በ 2 ፓውንድ ጨምረዋል ፣ ይህም ለአካላዊ እንቅስቃሴ የበለጠ ምቾት እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላል ።
\"ትላልቅ ወንዶች እና ሴቶች ከተቃውሞ ስልጠና በኋላ በስብ ስርጭት ላይ የተደረጉ ለውጦችን ሲያወዳድሩ ይህ የመጀመሪያው ነው" ሲል ሃንት ተናግሯል። \".
ስፖርት ሕክምና እና ሳይንስ 34 (6): 1023-