Innsidh neach-dèanamh bobhstair dhut dè an tionchar a th’ aig a’ bhobhstair air cadal1

Am bi fios aig neach-dèanamh bobhstair dè an seòrsa buaidh a th’ aig a’ bhobhstair air cadal, a bheil e ro bhog no ro chruaidh? Le leasachadh an latha an-diugh, tha am bobhstair riatanach ann am beatha dhaoine, agus tha bobhstair mhath an-còmhnaidh ann airson deagh oidhche cadail. Mar sin, dè dìreach an seòrsa matrais a dh’ fhaodadh ar brosnachadh? Lean xianghe net gu h-ìosal gus sùil a thoirt air beagan makeup còmhla. Cadal air an leabaidh a rèir an iarrtais, a rèir structar fiseòlasach a’ chuirp, gus lùbadh fiseòlasach àbhaisteach an droma a chumail suas, gus nach bi na fèithean sgìth gu furasta. , meudaichidh cuideam math leabaidh fèithean, ligaments agus joints an luchd a bhios ag àrdachadh, pian cùil searbh sa mheadhan, feumaidh tu tionndadh thairis, gu tric duilich cadal, tha ùine cadail aotrom fada, tha ùine cadail domhainn goirid, no chan urrainn dhut a dhol a-steach do ìrean cadail domhainn. Saor, furasta a roiligeadh thairis, cuideachail airson cuairteachadh nàdarra, sìneadh fèithean. Comhfhurtachd, treòiteachd, leaisteachas, a’ toirt buaidh air cadal. ( ) Nuair a bhios tu a’ cadal, bidh stuthan sgudail a’ mheatabolachd, agus bidh ceò uisge a’ dol tron chraiceann fad na h-ùine. Mura h-eil am bobhstair èadhair, chan urrainnear an sgudal seo a leigeil ma sgaoil ann an tìm, agus tha sin gu math cronail do shlàinte dhaoine. A bharrachd air an sin, tha an treòiteachd math agus faodaidh e cuideachd amannan cadail dhaoine a lùghdachadh agus mar sin ùine cadail dhomhainn a leudachadh agus càileachd cadail a leasachadh. () A thaobh a bheil am bobhstair cruaidh math no bog math, deicheadan air ais ann an dùthaich chèin, b’ e toradh deasbaid dhomhainn a bh’ ann am bobhstair elastagach math. Factaran fa leth, cadal comhfhurtail agus 'subjectivity'. Tha comhfhurtachd a’ bhobhstair ag atharrachadh bho dhuine gu duine cuideachd, tha cleachdadh na dhàrna nàdar. Cuimhneachan blàth, ma tha am matrais ro chruaidh, chan urrainn don leabaidh chruaidh leigeil leat dol fodha anns a’ ghualainn, tha an cnap reusanta, bheir sin air na guailnean agus na cnapan teannachadh, agus bheir e air an spine lùbadh, agus faodaidh an seòrsa cuideam seo cuideachd droch shiostam cuairteachaidh agus vertebrae coccygeal, pian fèithe adhbhrachadh. , tha am bobhstair ro bhog, leis gu bheil e ro bhog, agus mar thoradh air sin tha am pàirt as motha den raon cuideim ro mhòr agus tha e a’ dol fodha gu mòr, agus chan urrainnear a chumail gu h-èifeachdach, agus mar sin tha an droma air a shaobhadh. Matan meadhanach, matan freagarrach, gheibh do bhodhaig taic reusanta is cheart. Tha a bhogachd gu leòr airson do ghualainn is do chrom a dhol a-steach gu h-àbhaisteach agus an leum air ais co-fhreagarrach fhaighinn. Bidh do dhruim gu tur socair, ann an staid nàdarra, a’ gealltainn gum faigh daoine cadal anns na h-àrd-inbhean as binne agus as comhfhurtail.