Tagagawa ng kutson upang sabihin sa iyo na ang kutson ay nakakaapekto sa pagtulog1

Tagagawa ng kutson upang sabihin sa iyo ang impluwensya ng kutson sa pagtulog ng masyadong malambot o matigas na kutson upang matulog na may anong uri ng epekto? Sa pag-unlad ng modernong, ang kutson ay kailangang-kailangan sa buhay ng mga tao, ang isang magandang pagtulog sa gabi sa likod ay palaging may magandang kutson. Kaya, eksakto kung anong uri ng kutson na ang pagtulog ay maaaring makapagpapataas sa atin? Sundin lang ang xianghe net sa ibaba ng maliit na make up tingnan mo nang sama-sama. Sleep sa kama ng kahilingan, conforms sa physiological istraktura ng katawan, upang mapanatili ang normal na physiological baluktot ng gulugod, hindi madaling makakuha ng pagod na kalamnan. , ang magandang presyon ng kama ay tataas ang kalamnan, ligaments at joints ng pagtaas ng load, ang baywang ay maasim na pananakit ng likod, kailangang i-turn over, madalas na mahirap matulog, ang liwanag na oras ng pagtulog ay mahaba, ang malalim na oras ng pagtulog ay maikli, o hindi maaaring pumunta sa mga yugto ng malalim na pagtulog. Libre, madaling gumulong, maging kapaki-pakinabang para sa natural na sirkulasyon, pag-stretch ng mga kalamnan. Kaginhawaan, pagkamatagusin, pagkalastiko, nakakaapekto sa pagtulog. ( ) Sa pagtulog ng mga basurang produkto ng metabolismo, ang singaw ng tubig ay patuloy na dadaan sa balat, kung ang kutson ay airtight, ang mga basurang ito ay hindi maipadala sa oras, ay lubhang masama sa kalusugan ng mga tao. Sa karagdagan, ang pagkamatagusin ay magandang mattess ay maaari ring bawasan Ang Oras ng mga tao matulog sa turn upang pahabain ang oras ng malalim na pagtulog, mapabuti ang kalidad ng pagtulog. ( ) Tungkol sa kutson ay matigas mabuti o malambot na mabuti, dekada na ang nakalipas sa isang banyagang bansa, malalim na mga talakayan resulta ay nababanat kutson ay isang magandang kutson. Mga indibidwal na kadahilanan, komportableng pagtulog at 'subjectivity'. Ang kaginhawaan ng kutson ay iba-iba rin sa bawat tao, ang ugali ay pangalawang kalikasan. Mainit na paalala, ang kutson ay masyadong matigas ang isang matigas na kama ay hindi maaaring hayaan kang lumubog sa balikat, balakang ay makatwiran, ay magiging sanhi ng mga balikat at balakang na mag-fasten, at nagiging sanhi ng gulugod ay napilitang yumuko, at ang ganitong uri ng presyon ay maaari ring humantong sa mahinang sistema ng sirkulasyon at coccygeal vertebra, pananakit ng kalamnan. , ang kutson ay masyadong malambot, dahil ang kutson ay masyadong malambot, na humahantong sa mga pangunahing bahagi ng lugar ng stress ay masyadong malaki at malubhang paghupa, ay hindi maaaring maging epektibong retainer, upang ang gulugod ay mapipilitang mag-distortion. Katamtaman, kutson, isang angkop na kutson, ang iyong katawan ay makakakuha ng makatwiran at tamang suporta. Ang lambot nito ay sapat na para gawing normal ang iyong balikat at balakang at makuha ang kaukulang springback. Ang iyong gulugod ay magiging ganap na nakakarelaks, natural na kondisyon, ay magagarantiyahan na matulog sa mga tao sa itaas na makakuha ng pinaka matamis at komportableng pagtulog