ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು1

ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ? ಆಧುನಿಕತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ ನಮಗೆ ಬಡ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಸಿಯಾಂಗ್ ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿ. ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ರಚನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿಯದಂತೆ ಮಾಡಲು, ವಿನಂತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಿ. , ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಿರುಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಗುರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಕ್ತ, ಉರುಳಲು ಸುಲಭ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೌಕರ್ಯ, ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. () ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಆವಿ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮ್ಯಾಟ್ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. () ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದೋ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದೋ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಎಂಬ ಆಳವಾದ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆದವು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 'ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠೆ'. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಭುಜವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸೊಂಟವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಜಿಯಲ್ ವರ್ಟೆಬ್ರಾ, ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. , ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಕುಸಿತವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ, ಹಾಸಿಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಮೃದುತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿದ್ರೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.