گدو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائيندو ته گدو ننڊ تي اثر انداز ٿئي ٿو1

گدو ٺاهيندڙ توهان کي ٻڌائي ته گدي جو اثر تمام نرم يا سخت گدو سمهڻ لاءِ ڪهڙي قسم جو اثر آهي؟ جديد دور جي ترقي سان، گدو ماڻهن جي زندگي ۾ ناگزير آهي، سٺي رات جي ننڊ جي پويان هميشه هڪ سٺو گدو هوندو آهي. تنهن ڪري، ڪهڙي قسم جو گدو جيڪو سمهي ٿو اسان کي ترقي ڏئي سگهي ٿو؟ بس ننڍي ميڪ اپ هيٺ ڏنل شيانگ نيٽ تي عمل ڪريو گڏجي هڪ نظر وجهو. درخواست جي بستري تي سمهڻ، جسم جي جسماني بناوت جي مطابق، ريڙهه جي عام جسماني موڙ کي برقرار رکڻ لاءِ، عضلات کي آساني سان ٿڪائڻ کان بچائڻ لاءِ. ، سٺي بستري جو دٻاءُ عضلات، لئگامينٽس ۽ جوڑوں ۾ لوڊ وڌائيندو، ڪمر ۾ ترش پٺي جو سور، الٽڻو پوندو هو، اڪثر سمهڻ ڏکيو هوندو هو، هلڪي ننڊ جو وقت ڊگهو هوندو هو، گهري ننڊ جو وقت ننڍو هوندو هو، يا گهري ننڊ جي مرحلن ۾ نه وڃي سگهندو هو. آزاد، رولڻ ۾ آسان، قدرتي گردش لاءِ مددگار، عضون کي ڇڪڻ. آرام، پارگميتا، لچڪ، ننڊ تي اثر انداز ٿين ٿا. () ننڊ ۾ ميٽابولزم جي فضول شين مان پاڻي جي بخارات مسلسل چمڙي ذريعي گذرندا رهندا، جيڪڏهن گدو هوا بند هجي ته اهي فضول وقت تي ٻاهر نه ٿا نڪري سگهن، جيڪو ماڻهن جي صحت لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي. ان کان علاوه، پارگميتا سٺي آهي، جيڪا ماڻهن جي ننڊ جي وقت کي گهٽائي سگهي ٿي، ان ڪري گهري ننڊ جو وقت وڌائي سگهجي ٿو، ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. ( ) گدي بابت سخت سٺو آهي يا نرم سٺو، ڏهاڪن اڳ هڪ پرڏيهي ملڪ ۾، گهري بحثن جو نتيجو اهو نڪتو ته لچڪدار گدو هڪ سٺو گدو آهي. انفرادي عنصر، آرامده ننڊ ۽ 'ذاتي طور تي'. گدي جو آرام به هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي، عادت هڪ ٻي فطرت آهي. گرم ياد ڏياريندڙ، گدو تمام سخت آهي هڪ سخت بسترو توهان کي ڪلهي ۾ ٻڏڻ نٿو ڏئي سگهي، هپ مناسب آهي، ڪلهن ۽ هپس کي مضبوط ڪرڻ جو سبب بڻجندو، ۽ ريڙهه کي موڙڻ تي مجبور ڪندو، ۽ هن قسم جو دٻاءُ خراب گردش سسٽم ۽ ڪوڪسيجيل ورٽيبرا، عضلات جي درد جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. ، گدو تمام نرم آهي، ڇاڪاڻ ته گدو تمام نرم آهي، جنهن جي ڪري دٻاءُ واري علائقي جا مکيه حصا تمام وڏا ۽ سنگين گهٽجي ويندا آهن، مؤثر طريقي سان برقرار نه ٿي سگهندا آهن، جنهن جي ڪري ريڙهه کي بگاڙڻ تي مجبور ڪيو ويندو آهي. اعتدال پسند، گدو، هڪ مناسب گدو، توهان جي جسم کي معقول ۽ مناسب مدد ملي سگهي ٿي. ان جي نرمي توهان جي ڪلهي ۽ هپ کي عام طور تي آرام ڪرڻ ۽ لاڳاپيل اسپرنگ بيڪ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي. توهان جي ڪرنگهي مڪمل طور تي آرامده هوندي، قدرتي حالت، مٿي ڏنل ماڻهن ۾ سمهڻ جي ضمانت ڏئي سگهي ٿي ته اهي تمام گهڻي مٺي ۽ آرامده ننڊ حاصل ڪندا.