5 เกณฑ์เลือกที่นอนที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสั่งทำ

ที่นอนที่ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ต้องมีองค์ประกอบ 5 ประการ คือ การรองรับน้ำหนัก ความรู้สึกที่สัมผัสได้ชัดเจนที่สุดเกี่ยวกับที่นอนที่มีการรองรับไม่ดี คือ ตัวที่นอนที่นุ่มและกดทับจะไม่สามารถออกแรงใดๆ ได้เลย และท่าทางของร่างกายจะมีแนวโน้มโค้งงอ และบริเวณก้นจะยุบตัวมากที่สุด จะทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอได้จริง และเนื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดียังทำให้ผิวหนังชั้นบนร้อนและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย การรองรับแบบไหนที่เหมาะกับสรีระของมนุษย์มากที่สุด? บริเวณที่หย่อนคล้อยควรหย่อนคล้อยลงเล็กน้อยตามน้ำหนักและท่านอน เพื่อให้สามารถรองรับบริเวณที่ไม่หย่อนคล้อยได้ ที่นอนสปริงแบบแยกอิสระถือเป็นตัวเลือกที่ดี นอกจากจะรองรับหลังและก้นได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังรองรับส่วนเอวโดยไม่หย่อนคล้อยอีกด้วย ภาวะกระดูกสันหลังที่สบายที่สุดของร่างกายมนุษย์คือมีรูปร่าง "S" ที่แข็งแรง ที่นอนที่มีการรองรับที่ดีถือเป็นระดับการรองรับที่เหมาะสมกับสรีระของมนุษย์

ความสบาย ความสบายไม่ได้หมายถึงแค่ชั้นผ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นของไส้ด้วย ประเทศเช่นยุโรปและสหรัฐอเมริกาชอบนอนบนที่นอนที่นุ่มมาก พวกเขาจะรู้สึกว่าการห่อนั้นดีและสะดวกสบาย อันที่จริงแล้วการห่ออย่างเหมาะสมถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด วัสดุที่มีฟังก์ชันการใช้งานมากขึ้นทำให้ราคาที่นอนเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหลายเท่า สิ่งเหล่านี้เป็นเพียง "ลูกเล่น" ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นมากนัก ตราบใดที่ความสบายของที่นอนตรงตามที่ผู้ใช้คาดหวัง คุณภาพการนอนหลับก็จะดีขึ้นได้ . ตัวอย่างเช่น สาเหตุที่บางคนนอนไม่หลับก็เพราะว่าที่นอนแข็งเกินไป หรือเพราะอากาศร้อนและอบอ้าวเกินไป การปกป้องสิ่งแวดล้อม การปกป้องสิ่งแวดล้อมเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญของสุขภาพ

ที่นอนที่ไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น หากฟอร์มาลดีไฮด์เป็นอันตราย มันจะปล่อยกลิ่นที่ระคายเคือง และอาจทำให้คนเวียนหัวและอาเจียนได้ ช่วยคุณภาพการนอนหลับได้อย่างไร? ดังนั้น การปกป้องสิ่งแวดล้อมจึงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของที่นอนเสมอมา ท้ายที่สุดแล้ว คุณจำเป็นต้องใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตอย่าง "ใกล้ชิด" ดังนั้น การเลือกที่นอนที่คุ้มต้นทุนควรเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และคุณสมบัติดูแลสุขภาพอื่นๆ เป็นเพียง "ลูกเล่น" ที่ทำให้ราคาสูงขึ้นเป็นสองเท่า ซึ่งเป็นไปได้แต่ไม่จำเป็น

ความสามารถในการหายใจ ผู้คนไม่เพียงแต่หายใจผ่านทางปากและจมูกเท่านั้น แต่ทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ก็ต้องหายใจเช่นกัน สภาพแวดล้อมที่หายใจได้และมีอากาศถ่ายเทได้สะดวกช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญอาหารได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ที่นอนที่มีการระบายอากาศที่ดียังทำให้รู้สึกสดชื่นขณะนอนหลับ มิฉะนั้นความร้อนอบอ้าวจะเหมือนถูกห่อด้วยถุงพลาสติก ทำให้อับและไม่สบายตัวและเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย การระบายอากาศจะดีหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับชั้นของไส้และชั้นผ้าเป็นหลัก ยิ่งชั้นบรรจุหนาเท่าไหร่ ก็ยิ่งไม่ช่วยระบายอากาศ จึงมีการเจาะรูระบายอากาศเพื่อช่วยระบายอากาศ

ผ้าคุณภาพต่ำและเส้นใยเคมีบางชนิดมีการซึมผ่านของอากาศไม่ดี การนอนหลับที่เงียบและมีคุณภาพสูงต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ อย่าเพิ่งพูดถึงสภาพแวดล้อมรอบๆ บ้านตอนนี้ หากที่นอนมีเสียงดัง "เอี๊ยดอ๊าด" เมื่อร่างกายบิดตัวขณะนอนหลับ แสดงว่าคงนอนหลับยาก สถานการณ์นี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ใน "ที่นอนราคาถูก" วัสดุสปริงคุณภาพต่ำและโครงสร้างที่ไม่ดีจะทำให้เกิดเสียงเสียดสีของโลหะ และมีปัญหาเกิดขึ้นกับโครงเตียงและโครงสร้างไม่มั่นคง อาการใบ้ก็ปรากฏอยู่บนที่นอนทั้งหลังเช่นเดียวกับสปริงตาข่ายทั้งหลัง ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คนคนหนึ่งจะพลิกตัวไปมาและอีกคนก็จะได้รับผลกระทบ

ที่นอนไร้เสียงที่ดีที่สุดคือที่นอนยางพาราและที่นอนถุงอิสระ ที่นอนสปริงถุงอิสระธรรมดาจะหุ้มด้วยผ้าที่ไม่ทอ เพื่อหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนที่ผิดปกติระหว่างสปริง การป้องกันการรบกวนของถุงอิสระก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะรักษาความเงียบ ปัจจัยสำคัญ นอกจากนี้ ยังมีที่นอนสปริงขนาดเล็กที่มีช่องแยกอิสระในท้องตลาด ซึ่งบรรจุด้วยผ้าเย็นได้ดีกว่าผ้าที่ไม่ทอ และมีความทนทานและทนต่อการสึกหรอได้ดีกว่า สปริงมีขนาดเล็กลง และอิทธิพลระหว่างสปริงก็น้อยลงเพื่อให้เกิดเสียงที่เงียบขึ้น ที่นอนชั้นเดียวมีสปริงเล็ก 3,410 ตัว ช่วยให้รองรับได้พอดียิ่งขึ้น การวิจัยและพัฒนา 12 วงกลมช่วยให้รองรับที่นอนได้สบายยิ่งขึ้น ผลงาน.