නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම සඳහා නිර්ණායක පහක්

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට උපකාරී වන මෙට්ටයකට අංග පහක් තිබිය යුතුය: සහය දැක්වීමේ හැකියාව. දුර්වල ආධාරකයක් සහිත මෙට්ටයක වඩාත්ම සහජ හැඟීම නම් මෘදු හා පාගා දමන ශරීරයට කිසිදු බලයක් යෙදිය නොහැකි අතර, ශරීර ඉරියව්ව වක්‍ර වීමට නැඹුරු වන අතර, තට්ටම් ප්‍රදේශය වැඩිපුරම ගිලෙනු ඇත. බරපතල ලෙස, එය කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට හේතු වන අතර, දුර්වල වාතාශ්‍රයක් ඇති රෙදිපිළි මතුපිට සම උණුසුම් කර නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. මිනිස් සිරුරට වඩාත් සුදුසු ආධාරකය කුමක්ද? බර සහ නිදාගන්නා ඉරියව්ව අනුව, එල්ලා වැටෙන ප්‍රදේශය යම් ප්‍රමාණයකට එල්ලා වැටිය යුතු අතර, එමඟින් එල්ලා වැටීමක් නොමැති ප්‍රදේශයට ආධාර කළ හැකිය. ස්වාධීන සාක්කු වසන්ත මෙට්ටය හොඳ තේරීමක්. එය පිටුපසට සහ තට්ටම් වලට ඵලදායී ලෙස ආධාර කරන අතරම, එල්ලා වැටීමකින් තොරව ලුම්බිම් ප්‍රදේශයටද ආධාර කරයි. මිනිස් සිරුරේ වඩාත් සුවපහසු කොඳු ඇට පෙළේ තත්ත්වය නිරෝගී "S" හැඩයකි. හොඳ ආධාරකයක් සහිත මෙට්ටයක් යනු මිනිස් සිරුරේ නිරෝගී වක්‍රය සඳහා නිවැරදි ආධාරක මට්ටමයි.

සුවපහසුව සුවපහසුව යනු රෙදි ස්ථරය පමණක් නොව පිරවුම් ස්ථරය ද වේ. යුරෝපය සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය වැනි රටවල් ඉතා මෘදු මෙට්ට මත නිදා ගැනීමට කැමතියි. ඔතා ගැනීම හොඳ බවත් ඒ නිසා සුවපහසු බවත් ඔවුන්ට හැඟෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිසි ඔතා ගැනීම හොඳම තේරීමයි. වඩාත් ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය මෙට්ටවල මිල කිහිප ගුණයකින් දෙගුණ කිරීමට හේතු වේ. මේ සියල්ල "උපායමාර්ග" වන අතර, ඒවා නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට එතරම් උපකාරී නොවේ. මෙට්ටයේ සුවපහසුව පරිශීලකයාගේ අපේක්ෂිත අගයට ළඟා වන තාක් කල්, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. . උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අයට නිදා ගැනීමට නොහැකි වන්නේ මෙට්ටය කලබල වීමට අපහසු නිසා හෝ කාලගුණය අධික උණුසුම් හා හුස්ම හිරවීම නිසාය. පාරිසරික ආරක්ෂාව පාරිසරික ආරක්ෂාව සෞඛ්‍යයේ වැදගත් දර්ශකවලින් එකකි.

දුර්වල පාරිසරික ආරක්ෂාවක් සහිත මෙට්ටයක් නිසැකවම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සහ සෞඛ්‍යයට පවා බලපානු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ෆෝමල්ඩිහයිඩ් බරපතල නම්, එය කෝපයක් ඇති කරන ගන්ධයන් නිකුත් කරන අතර මිනිසුන්ට කරකැවිල්ල සහ වමනය පවා ඇති කරයි. නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට එය උපකාර කරන්නේ කෙසේද? එමනිසා, පාරිසරික ආරක්ෂාව සැමවිටම මෙට්ටවල වැදගත්ම දර්ශකය වී ඇත. සියල්ලට පසු, ඔබේ ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් "සමීපව" ගත කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට, ලාභදායී මෙට්ටයක් පරිසර හිතකාමී වීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සේවා කාර්යයන් මිල දෙගුණ කරන "උපාය" වන අතර එය කළ හැකි නමුත් අවශ්‍ය නොවේ.

හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව මිනිසුන් මුඛයෙන් සහ නාසයෙන් හුස්ම ගන්නවා පමණක් නොව, මිනිස් සිරුරේ සෑම කොටසක්ම හුස්ම ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. හුස්ම ගත හැකි සහ වාතාශ්‍රය ඇති පරිසරයක් ශරීරයට උසස් තත්ත්වයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සිදු කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක් නොව, හොඳ වාතාශ්‍රයක් ඇති මෙට්ටයක් නිදා සිටින විට ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනෙනු ඇත, එසේ නොවුවහොත්, හිරවන තාපය ප්ලාස්ටික් බෑගයක ඔතා ඇති බවක් දැනෙනු ඇත, එය හිරවන සහ අපහසුතාවයට පත් කරන අතර බැක්ටීරියා බෝ කරයි. වාතාශ්‍රය හොඳද නැද්ද යන්න ප්‍රධාන වශයෙන් පිරවුම් ස්ථරයේ සහ රෙදි ස්ථරයේ පිළිබිඹු වේ. පිරවුම් ස්ථරය ඝනකම වැඩි වන තරමට එය වාතාශ්‍රයට උපකාරී නොවේ, එබැවින් වාතාශ්‍රයට සහාය වීම සඳහා වාතාශ්‍රය සිදුරු එකතු කරනු ලැබේ.

සමහර බාල රෙදිපිළි සහ රසායනික තන්තු වල වාතය පාරගම්යතාව දුර්වලයි. නිහඬ සහ උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් සඳහා නිහඬ පරිසරයක් අවශ්‍ය වේ. අපි දැනට ගෙදර අවට පරිසරය ගැන කතා නොකර ඉමු. නින්දේදී ශරීරය ඇඹරෙන විට මෙට්ටයෙන් යම් "කිරි ගැසීමේ" ශබ්ද නිකුත් වුවහොත්, නින්දට වැටීම දුෂ්කර විය යුතුය. මෙම තත්වය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ "ලාභ" මෙට්ටයේ, දුර්වල වසන්ත ද්‍රව්‍ය සහ දුර්වල ව්‍යුහය ලෝහ ඝර්ෂණ ශබ්දයක් ඇති කරන අතර, ඇඳ රාමුවේ ගැටළුවක් ඇති අතර, ව්‍යුහය අස්ථායී වේ. මුළු මෙට්ටය මතම නිහඬතාවය දිස්වේ, මුළු දැල් වසන්තය මෙන්, එක් පුද්ගලයෙකු පෙරළීම සහ අනෙකා බලපෑමට ලක්වීම නොවැළැක්විය හැකිය.

හොඳම නිහඬ මෙට්ට වන්නේ රබර් කිරි මෙට්ට සහ ස්වාධීන බෑග් මෙට්ට ය. උල්පත් අතර අසාමාන්‍ය ශබ්දය වළක්වා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍ය ස්වාධීන බෑග් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ට, වියන ලද රෙදි වලින් ඔතා ඇත. ස්වාධීන බෑග් වල ඇඟිලි ගැසීම් වැළැක්වීම ද නිශ්ශබ්දතාවය පවත්වා ගැනීමේ එක් ක්‍රමයකි. ප්‍රධාන සාධකය. වියන ලද රෙදි වලට වඩා සිසිල් රෙදි වලින් ඇසුරුම් කර ඇති, වඩා හොඳ ඇඳුම් ප්‍රතිරෝධයක් සහ කල්පැවැත්මක් ඇති ස්වාධීන සාක්කු සහිත කුඩා වසන්ත මෙට්ටයක් ද වෙළඳපොලේ තිබේ. උල්පත් කුඩා වන අතර, නිහඬ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා අතර බලපෑම අඩුය. තනි ස්ථර මෙට්ටයක කුඩා උල්පත් 3410 ක් ඇති අතර එමඟින් වඩා හොඳ ගැළපීමක් ලබා දේ. කව 12 ක පර්යේෂණ සහ සංවර්ධනය මෙට්ටය සඳහා වඩාත් සුවපහසු ආධාරකයක් සහතික කරයි. කාර්ය සාධනය.