ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಐದು ಮಾನದಂಡಗಳು

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾಸಿಗೆ ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಬೆಂಬಲ. ಕಳಪೆ ಬೆಂಬಲವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಭಾವನೆಯೆಂದರೆ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಬಲವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಂಗಿಯು ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮೇಲ್ಮೈ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಧಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕುಗ್ಗುವ ಪ್ರದೇಶವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಗ್ಗಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಕುಗ್ಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾಕೆಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಜೋಲು ಬೀಳದಂತೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ "S" ಆಕಾರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಕಂಫರ್ಟ್ ಕಂಫರ್ಟ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಂಬುವ ಪದರವೂ ಆಗಿದೆ. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ "ಗಿಮಿಕ್ಸ್‌", ಇವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು ಬಳಕೆದಾರರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು "ನಿಕಟವಾಗಿ" ಕಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ, ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬೆಲೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ "ಗಿಮಿಕ್ಸ್‌"ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಜನರು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವೂ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ವಾತಾವರಣವು ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗುವಾಗ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಶಾಖವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾತಾಯನ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಲೇಯರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬುವ ಪದರವು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ, ಅದು ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾತಾಯನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕೆಳದರ್ಜೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ನಾರುಗಳು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬೇಡ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತಿರುಚಿದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯು "ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ" ಶಬ್ದ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ""ಅಗ್ಗದ" ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಚನೆಯು ಲೋಹದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮ್ಯೂಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ನೆಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೂಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚೀಲ ಹಾಸಿಗೆಗಳು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಸಹಜ ಶಬ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚೀಲ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಚೀಲಗಳ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ-ವಿರೋಧಿಸುವಿಕೆಯು ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ತಂಪಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಡುಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪದರದ ಹಾಸಿಗೆ 3410 ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 12 ವೃತ್ತಗಳ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.