အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော မွေ့ယာကို ရွေးချယ်ခြင်းအတွက် စံငါးခု

ရေးသားသူ- Synwin- စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အထောက်အကူပြုသော မွေ့ယာတွင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်မှု- ဒြပ်စင်ငါးမျိုးရှိရန် လိုအပ်သည်။ အထောက်အပံ့ညံ့ဖျင်းသောမွေ့ယာ၏ အလိုလိုသိသာထင်ရှားဆုံးခံစားချက်မှာ ပျော့ပျောင်းပြီး နင်းချေထားသော ခန္ဓာကိုယ်သည် မည်သည့်အားမျှ အားမထုတ်နိုင်ဘဲ ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ကွေးညွှတ်သွားကာ တင်ပါးနေရာအများစုသည် နစ်မြုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်စွာ၊ ၎င်းသည် ကျောရိုးကို ကွေးစေပြီး လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော အထည်များသည် မျက်နှာပြင်အရေပြားကို ပူစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအထောက်အပံ့မျိုးက အသင့်တော်ဆုံးလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အိပ်စက်သည့် အနေအထားနှင့် ကိုက်ညီသော လျော့ပါးသောနေရာကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျော့သွားသင့်သည်၊ သို့မှသာ လျော့ရဲသောနေရာကို ထောက်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်သောအိတ်ဆောင်စပရိန်မွေ့ယာသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ နောက်ကျောနှင့် တင်ပါးများကို ထိထိရောက်ရောက် ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း လျော့မသွားဘဲ ခါးကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ကျောရိုးအနေအထားသည် ကျန်းမာသော "S" ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ရှိသော မွေ့ယာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာသော ကွေးညွတ်မှုအတွက် မှန်ကန်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Comfort Comfort သည် အထည်အလွှာသာမက ဖြည့်စွက်အလွှာလည်းဖြစ်သည်။ ဥရောပနဲ့ အမေရိကန်လို နိုင်ငံတွေဟာ အလွန်နူးညံ့တဲ့မွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်ရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ထုပ်ပိုးမှုကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမည်ဟု ခံစားရလိမ့်မည်။ တကယ်တော့ မှန်ကန်တဲ့ ထုပ်ပိုးမှုဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သောပစ္စည်းများသည် မွေ့ယာများ၏စျေးနှုန်းကို အဆပေါင်းများစွာ နှစ်ဆတိုးစေသည်။ ဤအရာများအားလုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် များစွာမအထောက်အကူဖြစ်စေသော "ဂစ်နစ်များ" များဖြစ်သည်။ မွေ့ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် သုံးစွဲသူ၏မျှော်လင့်ထားသည့်တန်ဖိုးသို့ ရောက်ရှိသရွေ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ . ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောလူများသည် အဘယ့်ကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ရခြင်းမှာ မွေ့ရာသည် ထိတ်လန့်ရန် အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့် သို့မဟုတ် ရာသီဥတုပူပြင်းပြီး အိုက်စပ်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Environmental Protection Environmental Protection သည် ကျန်းမာရေး၏ အရေးကြီးသော ညွှန်ကိန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်မှု ညံ့ဖျင်းသောမွေ့ရာသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ကျန်းမာရေးကိုပင် ထိခိုက်စေမည်မှာ သေချာပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်သည် ပြင်းထန်ပါက၊ ၎င်းသည် ယားယံသောအနံ့များကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး လူများကို မူးဝေစေပြီး ယားယံစေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သနည်း။ ထို့ကြောင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးသည် မွေ့ယာ၏ အရေးကြီးဆုံး ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ဘဝ၏ သုံးပုံတစ်ပုံကို "အနီးကပ်" သုံးစွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက်၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောမွေ့ယာသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း မလိုအပ်ဘဲ စျေးနှုန်းနှစ်ဆဖြစ်စေသည့် "ဂစ်မခ်များ" ဖြစ်သည်။

အသက်ရှုနိုင်မှု လူတွေဟာ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို ရှူရုံသာမက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို အသက်ရှူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရည်အသွေးမြင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့်မွေ့ရာသည် အိပ်သည့်အခါ လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ပူစပ်စပ်ပူနွေးလာမှုသည် ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် ထုပ်ပိုးထားသလိုမျိုးဖြစ်ကာ အိုက်စပ်မသက်မသာဖြစ်စေကာ ဘက်တီးရီးယားများကို ပေါက်ဖွားစေပါသည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည်ဖြစ်စေ မအားဖြည့်အလွှာနှင့် အထည်အလွှာတွင် အဓိကအားဖြင့် ထင်ဟပ်သည်။ အဖြည့်အလွှာ ပိုထူလေလေ လေဝင်လေထွက်ကို မကူညီနိုင်သောကြောင့် လေဝင်လေထွက်ကို အထောက်အကူပြုရန် လေဝင်လေထွက်ပေါက်များကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။

အချို့သော ပျော့ပျောင်းသောအထည်များနှင့် ဓာတုအမျှင်များသည် လေဝင်နှုန်း ညံ့ဖျင်းသည်။ ဆိတ်ငြိမ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းက ပိုတိတ်ဆိတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို လိုအပ်သည်။ လောလောဆယ်တော့ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း မပြောပါရစေနဲ့။ မွေ့ယာက ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်နေချိန်မှာ “ငုတ်တုတ်” ဆူညံနေတယ်ဆိုရင် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဤအခြေအနေသည် အဓိကအားဖြင့် "စျေးပေါသော"မွေ့ရာတွင်၊ ညံ့ဖျင်းသောစပရိန်ပစ္စည်းနှင့် ညံ့ဖျင်းသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည် သတ္တုပွတ်တိုက်သံများထွက်ပေါ်ပြီး အိပ်ရာဘောင်တွင် ပြဿနာရှိနေကာ ဖွဲ့စည်းပုံသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသည်။ ဆွံ့အသွားသော မွေ့ယာတစ်ခုလုံးတွင် ပိုက်ကွန်ပေါက်ကဲ့သို့ပင် ပေါ်လာသည်၊ လူတစ်ဦး လှည့်၍ နောက်တစ်ယောက် ထိခိုက်ခံရမည်မှာ မလွဲမသွေဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံး အသံတိတ်မွေ့ယာများမှာ ရော်ဘာမွေ့ယာများနှင့် သီးခြားအိတ်မွေ့ယာများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆူညံသံများကို ရှောင်ရှားရန် သာမန်လွတ်လပ်သောအိတ်စပရိန်မွေ့ယာများကို ယက်မဟုတ်သောအထည်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။ လွတ်လပ်သောအိတ်များ၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းသည် တိတ်ဆိတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ အဓိကအချက်။ ဈေးကွက်တွင် လွတ်လပ်သောအိတ်ကပ်များပါသည့် စပရိန်မွေ့ယာငယ်တစ်ခုလည်း ရှိပြီး၊ ယက်မဟုတ်သော အထည်များထက် ပိုကောင်းသော အအေးထည်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး ဝတ်ဆင်မှု ခံနိုင်ရည်နှင့် တာရှည်ခံမှု ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ စမ်းရေတွင်းများသည် သေးငယ်ပြီး ၎င်းတို့ကြားရှိ သြဇာသည် ပိုမိုတိတ်ဆိတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် နိမ့်သည်။ တစ်လွှာသောမွေ့ယာတွင် စမ်းချောင်းငယ် ၃၄၁၀ ပါရှိပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ စက်ဝိုင်း 12 ခု၏ သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် မွေ့ယာအတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်။