የእንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽል የሚችል ፍራሽ ለመምረጥ አምስት መስፈርቶች

ደራሲ፡ ሲንዊን– ብጁ ፍራሽ

የእንቅልፍ ጥራትን የሚረዳ ፍራሽ አምስት አካላት ሊኖሩት ይገባል-የመደገፍ ችሎታ። ደካማ ድጋፍ ያለው ፍራሽ በጣም ሊታወቅ የሚችል ስሜት ለስላሳው እና የሚረግጠው አካል ምንም አይነት ኃይል ሊፈጥር አይችልም, እና የሰውነት አቀማመጥ ወደ ጠመዝማዛነት ይቀየራል, እና የባች አካባቢ በጣም ይሰምጣል. በቁም ነገር፣ አከርካሪው እንዲታጠፍ ያደርገዋል፣ እና ደካማ የአየር ዝውውር ያላቸው ጨርቆች የላይኛው ቆዳ እንዲሞቁ እና የእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ለሰው አካል በጣም ተስማሚ የሆነው ምን ዓይነት ድጋፍ ነው? ከክብደቱ እና ከእንቅልፍ አቀማመጥ ጋር በተመጣጣኝ ሁኔታ, የተንጠለጠለበት ቦታ በተወሰነ መጠን መቀነስ አለበት, ስለዚህም ያለማለፊያው ቦታ ሊደገፍ ይችላል. ገለልተኛ የኪስ ምንጭ ፍራሽ ጥሩ ምርጫ ነው. ጀርባውን እና መቀመጫውን በብቃት ሲደግፍ፣ ሳይቀንስ ወገቡንም ይደግፋል። የሰው አካል በጣም ምቹ የሆነ የአከርካሪ ሁኔታ ጤናማ "S" ቅርጽ ነው. ጥሩ ድጋፍ ያለው ፍራሽ ለሰው አካል ጤናማ ኩርባ ትክክለኛ ድጋፍ ነው።

ማጽናኛ ማጽናኛ የጨርቅ ሽፋን ብቻ ሳይሆን የመሙያ ሽፋንም ጭምር ነው. እንደ አውሮፓ እና አሜሪካ ያሉ ሀገራት በጣም ለስላሳ በሆኑ ፍራሽዎች ላይ መተኛት ይወዳሉ። መጠቅለያው ጥሩ እና ስለዚህ ምቹ እንደሆነ ይሰማቸዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ትክክለኛው መጠቅለያ ምርጥ ምርጫ ነው. ተጨማሪ ተግባራዊ ቁሳቁሶች የፍራሾችን ዋጋ ብዙ ጊዜ በእጥፍ ይጨምራሉ. እነዚህ ሁሉ "ጂሚክስ" ናቸው, ይህም የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ብዙም አይረዱም. የፍራሹ ምቾት በተጠቃሚው የሚጠበቀው እሴት ላይ እስከደረሰ ድረስ የእንቅልፍ ጥራት ሊሻሻል ይችላል። . ለምሳሌ አንዳንድ ሰዎች ለምን መተኛት የማይችሉበት ምክንያት ፍራሹ ለመደንገጥ በጣም ከባድ ስለሆነ ወይም አየሩ በጣም ሞቃት እና የተጨናነቀ ስለሆነ ነው። የአካባቢ ጥበቃ የአካባቢ ጥበቃ አስፈላጊ ከሆኑ የጤና ጠቋሚዎች አንዱ ነው.

ደካማ የአካባቢ ጥበቃ ያለው ፍራሽ በእንቅልፍ ጥራት እና በጤንነት ላይም ተጽዕኖ ይኖረዋል. ለምሳሌ ፎርማለዳይድ ከበድ ያለ ከሆነ የሚያበሳጭ ጠረን ያወጣል አልፎ ተርፎም ሰዎችን እንዲያዞር እና እንዲያሽከረክር ያደርጋል። የእንቅልፍ ጥራትን እንዴት ሊረዳ ይችላል? ስለዚህ የአካባቢ ጥበቃ ሁልጊዜ የፍራሾችን በጣም አስፈላጊ አመላካች ነው. ከሁሉም በላይ የህይወትዎን አንድ ሶስተኛውን "በቅርብ" ማሳለፍ አስፈላጊ ነው. ከዚያም ወጪ ቆጣቢ ፍራሽ ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ መሆን የተሻለ ነው, እና ሌሎች የጤና አጠባበቅ ተግባራት "ጂሚክ" ዋጋን በእጥፍ የሚጨምሩ ናቸው, ይህም የሚቻል ግን አስፈላጊ አይደለም.

የመተንፈስ ችሎታ ሰዎች በአፍ እና በአፍንጫ ብቻ መተንፈስ ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ የሰው አካል መተንፈስ አለበት. መተንፈስ የሚችል እና አየር የተሞላ አካባቢ ሰውነት ከፍተኛ ጥራት ያለው ሜታቦሊዝምን እንዲያከናውን ይረዳል። በተጨማሪም ጥሩ የአየር ዝውውር ያለው ፍራሽ በሚተኛበት ጊዜ መንፈስን የሚያድስ ይሆናል, አለበለዚያ የተጨናነቀው ሙቀት ልክ በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ እንደታሸገ ነው, ይህም የተጨናነቀ እና የማይመች እና ባክቴሪያዎችን ይወልዳል. አየር ማናፈሻው ጥሩ ይሁን አይሁን በዋነኝነት የሚገለጠው በመሙያ ንብርብር እና በጨርቁ ሽፋን ላይ ነው. የመሙያ ንብርብር ወፍራም ነው, አየር ማናፈሻውን አይረዳም, ስለዚህ የአየር ማናፈሻውን ለማገዝ የአየር ማስገቢያ ቀዳዳዎች ተጨምረዋል.

አንዳንድ ዝቅተኛ ጨርቆች እና ኬሚካላዊ ፋይበርዎች ደካማ የአየር ማራዘሚያ አላቸው. ጸጥ ያለ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ጸጥ ያለ አካባቢን ይፈልጋል. ለጊዜው ስለ ቤቱ አካባቢ አንነጋገር። ፍራሹ ሰውነቱ በእንቅልፍ ውስጥ ሲጣመም አንዳንድ "የሚንቀጠቀጡ" ድምፆችን ካሰማ, ለመተኛት አስቸጋሪ መሆን አለበት. ይህ ሁኔታ በዋነኝነት የሚከሰተው "በ "ርካሽ" ፍራሽ ላይ, ደካማ የፀደይ ቁሳቁስ እና ደካማ መዋቅር የብረት መጨናነቅ ድምጽ ይፈጥራል, እና በአልጋው ላይ ችግር አለ, እና መዋቅሩ ያልተረጋጋ ነው. ድምጸ-ከልው በጠቅላላው ፍራሽ ላይ ይታያል ፣ ልክ እንደ ሙሉው የፀደይ ምንጭ ፣ አንድ ሰው መዞር እና ሌላው መጎዳቱ የማይቀር ነው።

በጣም ጥሩዎቹ ጸጥ ያሉ ፍራሾች የላቴክስ ፍራሽ እና ገለልተኛ የከረጢት ፍራሽ ናቸው። በምንጮች መካከል ያልተለመደ ድምፅ እንዳይፈጠር ተራ ገለልተኛ ከረጢት የምንጭ ፍራሾች ባልተሸፈኑ ጨርቆች ተጠቅልለዋል። የገለልተኛ ቦርሳዎች ፀረ-ጣልቃ ገብነት ዝምታን ለመጠበቅ አንዱ መንገድ ነው. ቁልፍ ምክንያት። በገበያው ላይ ራሱን የቻለ ኪስ ያላት ትንሽ የስፕሪንግ ፍራሽ አለ፣ ከሽመና ካልሆኑ ጨርቆች በተሻለ በቀዝቃዛ ጨርቅ የታሸገ እና የተሻለ የመልበስ መቋቋም እና ዘላቂነት ያለው። ምንጮቹ ያነሱ ናቸው, እና ጸጥ ያለ ውጤት ለማግኘት በመካከላቸው ያለው ተጽእኖ ዝቅተኛ ነው. ባለ አንድ-ንብርብር ፍራሽ 3410 ትናንሽ ምንጮች ያሉት ሲሆን ይህም በተሻለ ሁኔታ ተስማሚ ነው. የ 12 ክበቦች ምርምር እና ልማት ለፍራሹ የበለጠ ምቹ ድጋፍን ያረጋግጣል. አፈጻጸም.