Bel yomon, matrasni qanday tanlash kerak

Bugun biz belning yomonligi haqida gapiramiz, to'shakni qanday tanlash kerak. An'anaviy xitoy tibbiyoti (TCM) har bir kishi qattiq yotoqda uxlashni targ'ib qilgan, qattiq yotoqni ushlab turish yaxshi deb o'ylaydi, aslida unday emas. To'shak, na juda qattiq, na juda yumshoq. Ko'pincha bel yomon, odamlar belning intervertebral disklari protrusionidan aziyat chekmoqda, keling, belni hal qilaylik, muammoning jihatlaridan matrasni qanday tanlash kerakligi yomon.

juda yumshoq va qattiq matraslar bel uchun mos emas yomon, yaxshi matras mahalliy qon aylanishiga to'sqinlik qiladi, uyg'ongan qo'llar falaj, qulay his qiladi; Juda yumshoq zambil, beligacha bo'lgan tovoqning orqaga siljishi oson bo'lib, bel umurtqasining normal fiziologik egriligiga, mushaklarning, ligamentlarning qisqarishiga, asabiylashish va spazmga ta'sir qiladi. Va to'shak juda yumshoq bo'lsa, uni aylantirish qiyinroq, favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, juda yumshoq matras favqulodda ishlarga ta'sir qiladi.

beli yaxshi emas odamlar, to'shakni tanlashda sinab ko'rishlari kerak. Agar inson tanasi past yotsa, butun tana og'irligi bosh, bo'yin, elka, bel, son, qo'llardan iborat bo'lganidan so'ng, to'shak beliga mos keladigan pastki oyoq kabi sohalarda ulush yomon.

aslida, endi maxsus yumshoq to'shak dizayni mumkin emas, agar shishiriladigan to'shak bo'lmasa, endi bozorda mashhur bahor matrasi hammasi maxsus yumshoq to'shakka tegishli emas, bel yomon odamlar bahor matrasini tanlashi mumkin. Bahorda matras turi allaqachon qisman qattiq bo'lib, olomonni qo'llashda keng, beli bemorlar va qariyalar, bolalar va boshqalar uchun yaxshi emas.

xotira ko'pikli matras ham mavjud, yuqori sifatli mahsulotlarda matrasga tegishli, matrasning qattiqligi yaxshi emas, lekin uning ishlashi juda yaxshi. Odamlar orqada yotgandan keyin paxta barcha bo'shliqlarni to'ldirishni his qiladilar, xotirani to'liq qo'llab-quvvatlaydilar, shu bilan birga bel og'rig'i bilan og'rigan bemorlarga mos keladi.

.

beligacha bo'lgan kichik bo'yanish to'shakni qanday tanlash haqida ba'zi ma'lumotnomalar emas, matras kichik bo'yanish hammaga bu erda eslatib turadi, tez-tez mashq qiling, ko'proq meva va sabzavotlar va kaltsiyli ovqatlar iste'mol qiling, bunday qobiliyat bel kasalliklaridan saqlaydi