Бел начар, матрацты кантип тандоо керек

Бүгүн биз бел жөнүндө сүйлөшөбүз, матрасты кантип тандоо керек. Салттуу кытай медицинасында (TCM) бардыгы катуу төшөктө уктап жатууну жакташат, катуу керебетти жакшы деп эсептешет, чындыгында андай эмес. Төшөк, өтө катуу да, өтө жумшак да эмес. Көбүнчө бел начар, адамдар бел омуртка аралык дисктин чыгышы менен жабыркап жатышат белди чечели жаман матрасты кантип тандоо керек маселенин аспектилеринен.

өтө жумшак жана катуу матрацтар белге ылайыктуу эмес, жаман, жакшы матрас жергиликтүү кан айланууну тоскоолдук кылат, ойгонгон колдору шал болуп, ыңгайлуу сезет; Өтө жумшак матрац, белдин идиш-аяктарын кайра чыгарып, бел омурткасынын нормалдуу физиологиялык ийрилигине, булчуңдардын, байламталардын кичирейишине, нервдүүлүккө жана спазмга таасир этет. Ал эми матрац өтө жумшак болсо, оодаруу кыйыныраак, өзгөчө кырдаал болгон учурда өтө жумшак матрац авариялык жумушка таасирин тийгизет.

бели жакшы эмес адамдар матрацты терип жатканда сынап көрүш керек. Адамдын денеси төмөн жатса, бүт дене салмагы баш, моюн, ийин, бел, жамбаш, колдордон тургандан кийин, төшөк белине ылайыктуу астыңкы буту сыяктуу аймактарда үлүшү жаман.

чындыгында, азыр атайын жумшак матрацтын дизайнын жасай албайт, эгерде үйлөтүлүүчү матрац, азыр базарда популярдуу жазгы матрацтын баары атайын жумшак матраска таандык эмес, бели начар адамдар жазгы матрацты тандай алышат. Жазында матрацтын түрү жарым-жартылай катууга кирет, кеңири таралган, бели бейтаптарга жана кары-картаңдарга, балдарга жана башкаларга ылайыктуу эмес.

ошондой эле эс тутумдук көбүк матрасы бар, жогорку сапаттагы матрастарга кирет, матрацтын катуулугу жакшы эмес, бирок анын иштеши абдан жакшы. Аркага жаткандан кийин адамдар өздөрүн сезет, бардык боштуктар эс тутумун толтурат, денени толук колдой алат, ошол эле учурда бели менен ооругандарга ылайыктуу

.

белге чейинки кичинекей макияж матрацты кантип тандоо керектиги боюнча кээ бир маалымдама пикирлер эмес, матрац кичинекей макияж бул жерде бардыгын эскертет, көп көнүгүү жаса, жашылча-жемиштерди жана кальций азыктарын көбүрөөк же, мындай жөндөм бел оорусунан сактайт