कम्मर खराब छ, गद्दा कसरी छनौट गर्ने?

आज हामी गद्दा कसरी छनौट गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्छौं। परम्परागत चिनियाँ औषधि (TCM) मा सबैले कडा ओछ्यानमा सुत्ने, कडा ओछ्यान रिटेनर राम्रो हो भन्ने सोच्ने वकालत गरिएको छ, वास्तवमा त्यस्तो होइन। ओछ्यान, न त धेरै कडा न त धेरै नरम। प्रायः कम्मर खराब हुन्छ, मानिसहरू लुम्बर इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क प्रोट्रुसनबाट पीडित हुन्छन्। समस्याका पक्षहरूबाट गद्दा कसरी छनौट गर्ने भन्ने कम्मर खराब छ भनेर समाधान गरौं।

धेरै नरम र कडा गद्दा कम्मरको लागि उपयुक्त हुँदैनन्, राम्रो म्याटले स्थानीय रक्तसञ्चारमा अवरोध पुर्‍याउँछ, उठेका हातहरूलाई पक्षाघात महसुस हुन्छ, आरामदायी हुन्छ; धेरै नरम गद्दा, कम्मरको भाँडो बाहिर निस्कन सजिलो हुन्छ, जसले गर्दा मेरुदण्डको सामान्य शारीरिक वक्रता, मांसपेशी, लिगामेन्ट खुम्चिने, घबराहट र ऐंठनलाई असर गर्छ। र गद्दा धेरै नरम छ भने पल्टाउन गाह्रो हुन्छ, आपतकालीन अवस्थामा, धेरै नरम गद्दाले आपतकालीन कामलाई असर गर्नेछ।

कम्मर राम्रो छैन मान्छेहरू, गद्दा छान्दा एक पटक प्रयास गर्नुपर्छ। यदि मानव शरीर तल सुत्यो भने, सम्पूर्ण शरीरको भार टाउको, घाँटी, काँध, कम्मर, कम्मर, हात, तल्लो अंग जस्ता भागहरूमा मिलेर बनेको हुन्छ, जुन गद्दाको लागि उपयुक्त छ, कम्मर खराब हुन्छ।

वास्तवमा, अब विशेष नरम गद्दा डिजाइन गर्न सकिँदैन, जबसम्म फुल्ने गद्दा, अब बजारमा लोकप्रिय वसन्त गद्दा सबै विशेष नरम गद्दाको होइन, कम्मर खराब छ मानिसहरूले वसन्त गद्दा छनौट गर्न सक्छन्। वसन्तमा गद्दा गद्दा प्रकार पहिले नै आंशिक कडा हुन्छ, भीडको प्रयोगमा चौडा हुन्छ, कम्मर बिरामीहरूको लागि राम्रो हुँदैन र वृद्धवृद्धा, बालबालिका, आदि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

त्यहाँ मेमोरी फोम गद्दा पनि छ, उच्च-अन्त उत्पादनहरूमा गद्दासँग सम्बन्धित छ, गद्दाको कठोरता राम्रो छैन, तर यसको प्रदर्शन धेरै राम्रो छ। मानिसहरूले पछाडि सुतेपछि महसुस गर्नेछन् कि कपासले सबै खाली ठाउँहरू भर्नेछ, मेमोरी हो, शरीरलाई पूर्ण रूपमा समर्थन गर्न सक्छ, साथै काठको हाडका बिरामीहरूको लागि उपयुक्त छ।

.

कम्मरसम्म सानो मेकअप माथि गद्दा कसरी छनौट गर्ने भन्ने बारे केही सन्दर्भ रायहरू छैनन्, गद्दा सानो मेकअपले यहाँ सबैलाई सम्झाउँछ, प्रायः व्यायाम गर्नुहोस्, धेरै फलफूल र तरकारीहरू र क्याल्सियमयुक्त खाना खानुहोस्, यस्तो क्षमताले कटि रोगबाट बच्न सक्छ।