ခါးမကောင်းရင် မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးမလဲ။

ဒီနေ့တော့ ခါးက မကောင်းတဲ့ မွေ့ရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ (TCM) က လူတိုင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အိပ်စက်ဖို့ တိုက်တွန်းထားပြီး၊ ကြမ်းပြင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထားတာက ကောင်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အိပ်ရာက အရမ်းမာလွန်းသလို မပျော့လွန်းဘူး။ မကြာခဏခါးမကောင်းတဲ့လူတွေက lumbar intervertebral disc protrusion ခံစားနေရပြီးခါးကဆိုးရွားတဲ့ပြဿနာ၏ရှုထောင့်ကနေမွေ့ရာကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ဖြေရှင်းကြပါစို့။

ပျော့လွန်းပြီး မာကျောတဲ့မွေ့ယာတွေက ခါးအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး၊ ကောင်းတဲ့မွေ့ယာက သွေးလည်ပတ်မှုကို အတားအဆီးဖြစ်စေတယ်၊ အိပ်ရာကနိုးလာလို့ လက်သွက်ချာပါဒခံစားရတယ်၊ ပျော့ပျောင်းလွန်းသောမွေ့ရာသည် ခါးပန်းကန်ကို နောက်သို့ ချော်ထွက်စေရန် လွယ်ကူစေပြီး ခါးကျောရိုး၏ ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကွေးညွှတ်မှု၊ ကြွက်သား၊ အရွတ်များ ကျုံ့သွားခြင်း၊ အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ပြီးတော့ မွေ့ယာက ပျော့လွန်းရင် လှိမ့်ရတာ ပိုခက်တယ်၊ အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးမှာ၊ ပျော့လွန်းတဲ့မွေ့ရာက အရေးပေါ်လုပ်ငန်းကို ထိခိုက်လိမ့်မယ်။

ခါးမကောင်းတဲ့လူတွေ၊ လူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် နိမ့်ကျနေပါက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အလေးချိန်သည် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ ခါး၊ တင်ပါး၊ လက်မောင်းတို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် အောက်ပိုင်းခြေလက်များကဲ့သို့ နေရာမျိုးတွင် မွေ့ယာခါးနှင့် သင့်တော်သော ခါးသည် မကောင်းပါ။

တကယ်တော့ ပျော့ပြောင်းတဲ့မွေ့ရာ ဒီဇိုင်းကို အခုမလုပ်နိုင်သေးပါဘူး၊ ဖောင်းနေတဲ့မွေ့ယာကလွဲရင် အခုဈေးကွက်မှာ ရေပန်းစားနေတဲ့ နွေဦးမွေ့ယာအားလုံးဟာ အထူးနူးညံ့တဲ့မွေ့ယာနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး၊ ခါးမကောင်းတဲ့သူတွေကတော့ စပရိန်မွေ့ယာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ နွေဦးမွေ့ရာအတွက်မွေ့ယာအမျိုးအစားပြီးသားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမာကျောပိုင်, လူအစုအဝေး၏လျှောက်လွှာအတွက်ကျယ်ပြန့်, ခါးသည်မကောင်းသောလူနာများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်, ကလေးများ, စသည်တို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Memory Foam မွေ့ရာလည်း ရှိပါတယ်၊ တန်ဖိုးကြီး ထုတ်ကုန်တွေ ဖြစ်တဲ့ မွေ့ယာမှာ ရှိတဲ့ မွေ့ယာရဲ့ မာကျောမှု က မကောင်းပေမယ့် သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်က အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကျောပေါ်မှာ လဲလျောင်းပြီး ခံစားရမယ့် ဂွမ်းလုံးတွေဟာ မှတ်ဥာဏ်ကို ဖြည့်စွမ်းနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ခါးနာဝေဒနာရှင်တွေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။

.

ခါးအထိသေးငယ်တဲ့ အပေါ်က မွေ့ယာရွေးချယ်နည်းကို ရည်ညွှန်းတဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်အချို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ မွေ့ယာသေးသေးလေးကအစ လူတိုင်းသတိပေးတတ်ပါတယ်၊ မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်အစားအစာတွေကို များများစားပေးပါ၊ ခါးနာရောဂါကို ရှောင်ရှားနိုင်မှု၊