ಸೊಂಟ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಇಂದು ನಾವು ಸೊಂಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ (TCM) ಎಲ್ಲರೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಧಾರಕ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಾಗಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೊಂಟ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜನರು ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸೊಂಟ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಹರಿಸೋಣ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು.

ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದು, ಉತ್ತಮ ಮ್ಯಾಟ್ ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕೈಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ; ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ. ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ತುರ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದ ಜನರೇ, ಹಾಸಿಗೆ ಆರಿಸುವಾಗ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕು. ಮಾನವ ದೇಹವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ತೋಳುಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲು, ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೊಂಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗ ವಿಶೇಷ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೊಂಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಜನರು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಕಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾಗಶಃ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಡಸುತನ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಅಂತರಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸ್ಮರಣೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

.

ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಇದ್ದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸೊಂಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.